Ekstra corona-kilo? Gør vandreturen bedre med en vandrestav

Se hvordan du finder en vandrestav som passer dig. Og få rabat som faglig senior.

Senest opdateret: tirsdag 2. juni 2020

Corona-krisen har måske givet et par ekstra kilo på sidebenene. Det kan du gøre noget ved – med motion.

Det er dejligt at vandre i naturen. Med en vandrestav kan du få støtte, som gør vandreturen mere sikker – især i ujævnt terræn.

En vandrestav aflaster dine ben og knæ. Især ned ad bakke, er staven en hjælp, fordi den reducerer belastningen af dine knæ med 25%.

Vandrestaven gør også lange vandreture lettere, fordi din rygsæks vægt bliver overført til staven.

Hvis du skal over et vandløb eller et sumpet område, kan du føle dig frem med staven, så du undgår at falde og blive våd.

Hvordan vælger jeg den rette vandrestav?

Når du skal vælge en stav, er der nogle spørgsmål, du skal stille dig selv:

  1. Skal den kunne klappes sammen, så du kan have den i en rygsæk eller kuffert?
  2. Skal jeg have én eller to vandrestave? Med 2 stave får du mere støtte og bedre balance.
  3. Skal staven kunne  justeres i længden på ujævnt terræn?
  4. Hvor lang skal staven være, så den passer til min højde?

Fordele ved vandrestave

  • Bedre balance
  • Vægten fordeles på flere punkter
  • Aflaster ben og knæ

Virksomheden ”Livet som seniorer” som er specialist i hjælpemidler til seniorer, har dette regnestykke, når du skal vælge længden på din stav:

Højde x 0,66 = højden på dine vandrestave

Er du 170 centimeter, skal højden altså være: 170 x 0,66 = 112,2 cm.

Tallet er kun en indikation – du kan sagtens indstille højden lidt højere eller lidt lavere. Det vigtige er, at du føler at den passer godt, og at du både får aflastet benene, men at du samtidigt ikke får for meget belastning på dine arme.

Få rabat, når du køber vandrestav

Som modtager af Faglige Seniorers nyhedsbrev, kan du få 10 % rabat hos ”Livet som senior”.  Se udvalget af vandrestave her

Sådan får du rabatten:

1.     Gå ind på hjemmesiden www.livetsomsenior.dk

2.    Find de varer du vil handle og læg dem i kurven

3.    Indsæt rabatkoden fagligeseniorer18 i feltet ”Gavekort”

4.    Rabatten på 10% bliver straks trukket fra din bestilling

Sådan indsætter du rabatkoden:

Først publiceret: mandag 18. maj 2020
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 2. juni 2020 kl. 14:36

Emner: