Kom i form Sådan bliver du klar til at løbe 5 kilometer Træningsplan på kun 4 uger gør dig klar til at løbe 5 kilometer til DHL Stafetten i København.
Ildsjæle 79-årige Mogens cykler for andre Mogens er frivillig i Cykling uden alder. Han gør det for at glæde andre.
Sundhed og sygdom Mæt uden mellemmåltider: Derfor skal du ikke smide kul i din krop Din krop er ikke designet til hurtig energi fra kulhydrater fra fødevarer som pasta, kager og sodavand. Se her hvordan…
Kom i form Undgå at falde: Træn din balance Alle er afhængige af en god balanceevne i deres normale dagligdag. Derfor er det vigtigt, at man holder den ved…
Fritid Kæmpe guide: Vandring i naturen hitter Seniorer er blevet vilde med at vandre. Det er en nem og social måde at få motion på, og så…
Kom i form Se Jonas Vingegaards berømte svigermor 24-årige danske Jonas Vingegaard ligger nummer to i Tour de France, og langs med ruten står hans berømte svigermor og…
Kom i form Snyd dig til ekstra skridt hver dag Vil du gerne gå 10.000 skridt hver dag – eller måske endda mere? Her er gode råd til hvordan du…
Nyheder Ud på dansegulvet: Dans skærper hjernen Du bliver bedre til at huske og tænke logisk, hvis du går til dans to gange om ugen.
Kom i form Vil du tabe dig? Ud og gå en tur Der skal 16.000 skridt til hver dag, hvis du vil bruge vandreture til at tabe dig.
Kom i form Opbevarer du dine cremer her? Det kan være problematisk Vil du gøre det bedste for dine produkter, skal du undgå rum med høje temperatursvingninger. Og her er særligt ét…
Kom i form Vild med lange gåture? Sådan vælger du de rigtige sko Danskerne har for alvor taget vandring og lange gåture til sig under corona. Her kan du læse hvordan du vælger…
Kom i form 3 nemme øvelser: Vil du være mere smidig? Når vi bliver ældre, bliver vores krop mindre smidig. Men det betyder ikke, at vi bare skal lade stå til.…
Fritid Ud at vandre? Sådan kommer du i gang Her er guiden til hvordan du skal klæde dig på til vandreturen og hvad du skal huske at have med…
Kom i form Det skal du spise: Se de nye kostråd til seniorer Madvanerne skal justeres, når du bliver ældre. Der skal være plads og appetit til mad med proteiner, vitaminer og mineraler.…
Kom i form Problemer med rejsningen? Det kan ordnes med motion Usund livsstil og medfølgende dårligt blodomløb kan give rejsningsproblemer for mænd. Men ny dansk forskning viser, at tre timers motion…
