Det kan være en god ide at holde kontakten til gamle kolleger og mødes til forskellige aktiviteter.

Seniorklar: 21 tip til dit nye liv som pensionist

”Selv om man stopper med at arbejde, behøver man ikke stoppe med livet”, lyder det fra seniorer på erfaringsværksted støttet af Velux Fonden. Se deres 21 tip til en aktiv tilværelse som pensionist.

Senest opdateret: fredag 27. november 2020

Du har et helt liv været vant til at en stor del af din tid var sammen med kolleger på jobbet.

Nu er du pensionist eller efterlønner. Og tiden er din egen.

Gode råd til kommende seniorer

Rapporten "Gode råd til kommende seniorer" er udarbejdet på baggrund af Faglige Seniorers erfaringsværksted, hvor 12 seniorer fortalte om afskeden med arbejdet, overgangen til seniorlivet og tilværelsen som pensionist eller efterlønner.

Erfaringsværkstedet blev gennemført med støtte fra Velux Fonden og under ledelse af en aktiv gruppe seniorer med Tage Arentoft som projektleder. Rapporten er udarbejdet af Lisbet Theilgaard og Niels Møller og udgivet i efteråret 2020.

Her kan du hente rapporten som pdf

”Det er en stor og ny opgave. For selv om man stopper med at arbejde, behøver man ikke stoppe med livet. Det er vigtigt selv at tage initiativer”.

Sådan lyder opfordringen fra 12 faglige seniorer, der deltog i et erfaringsværksted støttet af Velux Fonden.

I rapporten ”Gode råd til kommende seniorer”, der er skrevet af Lisbet Theilgaard og Niels Møller på baggrund af erfaringsværkstedet, omtaler flere seniorer om udfordringerne i seniorlivet.

”Friheden kan være skræmmende. For nogle er det som at stå ”overfor ingenting”. Ensomhed, lange dage, kedsomhed og manglende sociale kontakter”.

En deltager havde en god løsning på problemet.

”Jeg tager bare knoglen og siger, jeg har lyst til at se nogen. Det handler ikke blot om en selv, men også om andre seniorer. Mange sidder alene og har brug for kontakt og fællesskaber.”

21 tip til dit seniorliv

12 seniorer fra Faglige Seniorers erfaringsværksted har følgende tip til, hvordan du kan organisere dit nye liv som pensionist eller efterlønner.

1. Hold kroppen i gang

2. Gå en tur med hunden – også selv om du ikke har hund

3. Dyrk en sport for eksempel badminton, cykling, pentanque og svømning

4. Gå til sang og dans

5. Lær nye ting for eksempel sprog eller IT for at holde hjernen i gang

6. Opsøg og skab nye fællesskaber

7. Tag på højskole

8. Deltag aktivt i foreningsliv, kurser og læsegrupper

9. Deltag i frivilligt arbejde for eksempel ulandsfrivillig

10. Bliv besøgsven eller voksenven

11. Meld dig ind i en seniorgruppe

12. Hold fast i gamle venner, kolleger og netværk

13. Lav din egen seniorgruppe for eksempel med gamle kolleger

14. Lav din egen seniorgruppe ud fra egne interesser

15. Lav aktivitetsgrupper på Facebook for eksempel film, kultur og lignende

16. Dyrk din have sammen med andre, som kan noget andet end dig

17. Reparer dit hus sammen med andre, som kan noget andet end dig

18. Gå efter de gratis glæder i byen for eksempel koncerter og foredrag

19. Se mulighederne i lokalområdet

20. Lav planer for dagens aktiviteter

21. Sidst på dagen: Tænk på tre gode ting fra i dag

Først publiceret: fredag 23. oktober 2020
Artiklen er sidst opdateret fredag 27. november 2020 kl. 14:12