Seniorklar: 21 tip til dit nye liv som pensionist
”Selv om man stopper med at arbejde, behøver man ikke stoppe med livet”, lyder det fra seniorer på erfaringsværksted støttet af Velux Fonden. Se deres 21 tip til en aktiv tilværelse som pensionist.
Senest opdateret: fredag 27. november 2020
Du har et helt liv været vant til at en stor del af din tid var sammen med kolleger på jobbet.
Nu er du pensionist eller efterlønner. Og tiden er din egen.
Gode råd til kommende seniorer
Rapporten "Gode råd til kommende seniorer" er udarbejdet på baggrund af Faglige Seniorers erfaringsværksted, hvor 12 seniorer fortalte om afskeden med arbejdet, overgangen til seniorlivet og tilværelsen som pensionist eller efterlønner.
Erfaringsværkstedet blev gennemført med støtte fra Velux Fonden og under ledelse af en aktiv gruppe seniorer med Tage Arentoft som projektleder. Rapporten er udarbejdet af Lisbet Theilgaard og Niels Møller og udgivet i efteråret 2020.
”Det er en stor og ny opgave. For selv om man stopper med at arbejde, behøver man ikke stoppe med livet. Det er vigtigt selv at tage initiativer”.
Sådan lyder opfordringen fra 12 faglige seniorer, der deltog i et erfaringsværksted støttet af Velux Fonden.
I rapporten ”Gode råd til kommende seniorer”, der er skrevet af Lisbet Theilgaard og Niels Møller på baggrund af erfaringsværkstedet, omtaler flere seniorer om udfordringerne i seniorlivet.
”Friheden kan være skræmmende. For nogle er det som at stå ”overfor ingenting”. Ensomhed, lange dage, kedsomhed og manglende sociale kontakter”.
En deltager havde en god løsning på problemet.
”Jeg tager bare knoglen og siger, jeg har lyst til at se nogen. Det handler ikke blot om en selv, men også om andre seniorer. Mange sidder alene og har brug for kontakt og fællesskaber.”
21 tip til dit seniorliv
12 seniorer fra Faglige Seniorers erfaringsværksted har følgende tip til, hvordan du kan organisere dit nye liv som pensionist eller efterlønner.
1. Hold kroppen i gang
2. Gå en tur med hunden – også selv om du ikke har hund
3. Dyrk en sport for eksempel badminton, cykling, pentanque og svømning
4. Gå til sang og dans
5. Lær nye ting for eksempel sprog eller IT for at holde hjernen i gang
6. Opsøg og skab nye fællesskaber
7. Tag på højskole
8. Deltag aktivt i foreningsliv, kurser og læsegrupper
9. Deltag i frivilligt arbejde for eksempel ulandsfrivillig
10. Bliv besøgsven eller voksenven
11. Meld dig ind i en seniorgruppe
12. Hold fast i gamle venner, kolleger og netværk
13. Lav din egen seniorgruppe for eksempel med gamle kolleger
14. Lav din egen seniorgruppe ud fra egne interesser
15. Lav aktivitetsgrupper på Facebook for eksempel film, kultur og lignende
16. Dyrk din have sammen med andre, som kan noget andet end dig
17. Reparer dit hus sammen med andre, som kan noget andet end dig
18. Gå efter de gratis glæder i byen for eksempel koncerter og foredrag
19. Se mulighederne i lokalområdet
20. Lav planer for dagens aktiviteter
21. Sidst på dagen: Tænk på tre gode ting fra i dag
Først publiceret: fredag 23. oktober 2020
Artiklen er sidst opdateret fredag 27. november 2020 kl. 14:12
