Udmattelse efter COVID-19 er meget mere end bare at føle sig træt
For nogle bliver udmattelsen hængende, længe efter at de egentlig er blevet raske efter COVID. Men hvad ved vi egentlig om denne senfølge, og hvad kan man selv gøre?
Senest opdateret: mandag 13. juni 2022
Mange er overraskede over, hvor udmattede de er i løbet af en COVID-19-infektion.
Udmattelse er mere end at være udkørt eller træt. Det er en overdreven tilstand af kraftesløshed og mangel på fysisk overskud, der varer ved på trods af hvile eller rigelig søvn.
Det er sandsynligvis et resultat af vores krops stærke immunrespons på virussen, skriver videnskab.dk.
Men hos nogle af os trækker følelsen af udmattelse i langdrag, selv efter infektionen er væk. Det kan være invaliderende og frustrerende. Mere hvile gør ingen forskel.
Her er, hvad vi ved om senfølger efter COVID-19 i form af udmattelse, og hvad der kan hjælpe.
Udmattelse eller træthed? Hvad er forskellen?
Udtrykket træthed kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker.
5 gode råd
Forskningen i, hvad der kan hjælpe folk med at komme sig over COVID-senfølger, er stadig alt for ung. Der er dog et par ting, der hjælper:
- Tag det roligt, og gør tingene i dit eget tempo
- Vend gradvist tilbage til dine tidligere motionsrutiner
- Prioriter søvnen
- Spis sundt og næringsrigt
- Hold øje med din udmattelse
Nogle mener, at deres muskler let bliver svækket. Turen hen til postkassen føles som et maratonløb.
Andre beskriver en general udmattelse, uanset om de bevæger sig eller ej. Andre oplever fysisk, mental eller følelsesmæssig udmattelse – eller en hvilken som helst kombination af disse.
Forskellen mellem udmattelse og træthed er: Træthed kan forsvinde med nok hvile, mens udmattelse fortsætter, selvom vi sover og hviler mere end nogensinde.
Hvornår skal jeg tage til læge?
Der er mange potentielle årsager til udmattelse. Selv før pandemien var udmattelse én af de mest almindelige årsager til besøg hos lægen.
De fleste alvorlige årsager kan udelukkes, når den praktiserende læge spørger ind til symptomerne og undersøger patienten. Nogle gange vil den praktiserende læge undersøge nærmere, måske ved at bestille blodprøver.
Symptomer, der bør vække særlig bekymring, er blandt andet feber, uforklarligt vægttab, usædvanlige blødninger eller blå mærker, smerter (hvor som helst), der er så stærke, at du vågner på grund af dem, eller kraftig nattesved.
Hvis følelsen af udmattelse bliver værre i stedet for bedre, eller man ikke kan passe sig selv ordentligt, bør man søge lægehjælp.
Ups! We kunne ikke finde din formular.
Artiklen stammer fra Videnskab.dk, som har stillet artikler om corona til rådighed for andre medier.
Først publiceret: tirsdag 17. maj 2022
Artiklen er sidst opdateret mandag 13. juni 2022 kl. 15:39
