Dårlig ånde? Det kan du gøre
Senest opdateret: tirsdag 16. maj 2023
Mange af os har dårlig ånde i perioder, især om morgenen. For de fleste forsvinder den dårlige ånde om morgenen hurtigt, når de har spist morgenmad eller børstet tænder.
Andre døjer med det over en længere periode, og årsagerne kan være mange; betændelse i tandkødet, huller i tænderne, problemer i mandlerne osv.
Hvad kan jeg selv gøre?
Du kan selv gøre flere ting for at bedre den dårlig ånde:
1. Prøv at børste tænderne oftere og grundigere.
2. Brug tandtråd eller ergonomiske tandstikker for at fjerne belægninger og madrester mellem tænderne.
3. Spis eventuelt lidt oftere, hvis der går lang tid mellem måltiderne.
4. Det kan i nogle tilfælde hjælpe at børste tungen for at fjerne belægninger.
5. Det er specielt vigtigt at spise morgenmad og herunder at spise regelmæssigt.
6. Undgå meget krydret mad.
7. Der findes forskellige typer mundskyllevand.
8. Brug af tyggegummi kan hjælpe ved at øge produktionen af spyt og bedre på den dårlige ånde.
9. Gå regelmæssigt til tandlæge og få undersøgt tænderne og munden.
Hvornår skal jeg søge hjælp?
Hvis den dårlige ånde ledsages af andre helbredsproblemer, skal du søge hjælp. For eksempel øget tørst og hyppige vandladninger.
Du bør også søge hjælp, hvis du har problemer med tandkødet eller tænderne. Det er også rimeligt at søge hjælp, hvis den dårlige ånde gør, at du undgår nærkontakt med andre.
Kilde: sundhed.dk
Først publiceret: onsdag 8. februar 2023
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 16. maj 2023 kl. 14:53
