17 råd til mænd, der tør finde kærligheden igen
Som mand over 60 år kan du sagtens vove dig ud på dating. Det handler ikke om at score, men om at mødes med varme og ægthed. Her får du 17 konkrete råd med eksempler, der virker.
Senest opdateret: tirsdag 19. august 2025
Hun kigger på dig. Du smiler. Hjertet slår en anelse hurtigere. Kan man virkelig finde kærligheden igen – efter man har nået 60, 70 eller 80 år? Ja, det kan man. Og du er langt fra den eneste.
Ifølge Danmarks Statistik er der næsten 240.000 danske mænd over 60 år, der enten enlige, fraskilte eller enkemænd. Mens der er lidt over 400.000 enlige kvinder over 60 år.
Mange af dem ønsker igen at dele livet med en partner – ikke af nødvendighed, men fordi de har kærlighed og livsmod tilbage at give.
Internationale undersøgelser viser, at over halvdelen af seniorer, der dater, gør det for at finde en dybere relation – ikke bare selskab.
Men hvordan dater man med stil og respekt i en alder, hvor man hverken skal imponere med sportsvogn eller sixpack?
Her får du 17 konkrete råd – med eksempler – til, hvordan du som moden mand kan skabe ægte kontakt, vise dig fra din bedste side.
Og måske finde en, der får dit smil til at vare lidt længere end kaffen.
17 datingråd til senior-mænd
1 Vær oprigtig – ikke pralende
Del ud af dit liv og dine erfaringer, men undgå at opremse bedrifter. Ægte interesse slår CV’et.
Seniormanden: En lille ting med til mødet?
Vil du gerne tage noget med til første møde? Det kan være en god idé – hvis det gøres med ydmyghed og lethed.
Det virker:
* En smuk blomst – for eksempel en rose eller en lille markbuket.
Undgå:
* Store buketter eller indpakkede blomster fra blomsterhandleren
* Gaver, vin, chokolade eller noget, der føles som et “forsøg på at købe indtryk”
Husk: En lille gestus må aldrig virke som en byrde. Det skal være personligt og uforpligtende.
Eksempel: I stedet for “Jeg havde 50 medarbejdere under mig” – sig: “Jeg arbejdede med mennesker i mange år og savner faktisk det daglige samvær.”
2 Hold øjenkontakt
Et roligt blik viser tryghed og interesse – uden at virke dominerende. Det bygger tillid.
Eksempel: Kig hende roligt i øjnene, mens hun fortæller om sine børnebørn – og nik indimellem i anerkendelse.
3 Vær velsoigneret
Plej skæg, hår og negle. En god duft og frisk ånde kan gøre forskellen – også når man er 70+.
Eksempel: Mød op med trimmet skæg, rene sko og lidt diskret cologne – og du udstråler, at du stadig passer på dig selv.
4 Skjorte slår joggingtøj
Tøj, der sidder godt og viser, at du har gjort dig umage, sender signal om respekt for dig selv og din date.
Eksempel: En enkel skjorte, pæne jeans og et læderbælte viser, at du har gjort dig umage – også til en kaffedate.
5 Tal – men lyt endnu mere
Kvinder vil gerne høres. Vis oprigtig interesse for hendes liv og spørg ind – uden at afbryde.
Eksempel: Når hun fortæller om sit frivillige arbejde, så sig: “Det lyder spændende – hvordan begyndte du med det?”
6 Drop jagten – og vær til stede
Det handler ikke om at “score”, men om at møde et menneske. Vær til stede i samtalen og nyd øjeblikket.
Eksempel: Undlad at tale om næste møde. Læn dig tilbage og nyd nuet med hende – og kaffen.
7 Humor er en vinder
Et glimt i øjet og evnen til at grine af sig selv bryder isen og skaber varme.
Eksempel: “Jeg dansede sidst til et bryllup i 1998 – men jeg lover at gøre et forsøg, hvis du leder an!”
8 Vær nysgerrig – ikke undersøgende
Stil åbne spørgsmål, men undgå at grave i sårbare emner tidligt. Fortiden skal respekteres.
Eksempel: Spørg: “Hvilken slags bøger kan du lide at læse?” i stedet for: “Hvorfor blev dit ægteskab opløst?”
9 Giv komplimenter – med måde
Et velvalgt kompliment om hendes udstråling, øjne eller smil kan gøre underværker – men hold det ægte.
Eksempel: “Du har et smittende grin – det gør mig glad.” Ikke: “Du ligner én, der kunne være min datters veninde.”
10 Vis følelser – men hold balancen
Det er attraktivt at turde vise følelser, men undgå at dele alle sorger og traumer på første date.
Eksempel: “Jeg savner nærhed i mit liv – men jeg har det godt alene også.” Det er ærligt, men gør det ikke omklamrende.
11 Tag initiativ – men vær fleksibel
Foreslå noget, men lyt til hendes ønsker. En tur i parken eller en kop kaffe kan være mere romantisk end en middag.
Eksempel: “Skal vi tage en tur til havnen i morgen? Eller foretrækker du en stille stund i parken?”
12 Dans – hvis du tør
Dans eller bevægelse viser livsglæde og kropslig tryghed. Det gælder ikke om at være god – men at være med.
Eksempel: Til en dans kan du sige: “Jeg kan kun tre trin – men jeg lover at følge dig tæt.” Det virker charmerende.
13 Udstrål overskud
Vis, at du trives med dit liv – også uden partner. Selvstændighed er attraktivt.
Eksempel: Fortæl med glimt i øjet: “Jeg lærte at bage surdejsbrød under corona – det blev faktisk ret godt.”
14 Drop gamle forestillinger
Moderne senior-kvinder i dag vil ikke “forsørges”. Gå ind i mødet som jævnbyrdig – ikke beskytter.
Eksempel: Når hun insisterer på at betale selv: “Selvfølgelig – vi er to voksne mennesker.”
15 Vær åben om dine intentioner
Leder du efter kærlighed, selskab eller bare en ven? Sig det klart og ærligt.
Eksempel: “Jeg leder efter en, jeg kan dele hverdagen med – og måske kærligheden, hvis det vokser frem.”
16 Hold mobiltelefonen væk
En date kræver nærvær. Mobilen skal ikke ligge fremme – punktum.
Eksempel: Sluk lyden og læg telefonen i lommen med et smil: “I dag er du vigtigere end beskederne.”
17 Vis, at du stadig er nysgerrig på livet
Det handler ikke kun om hende – men også om, at du udstråler lyst til nye eventyr, rejser, oplevelser og måske kærlighed.
Eksempel: “Jeg har altid drømt om at se Dolomitterne – måske kunne det blive til noget næste år?”
Det her må du absolut ikke gøre
Dominer ikke samtalen: Enetaler om pension eller børnebørn virker dræbende. En date er ikke et foredrag – det er en samtale.
Kom ikke uforberedt og sjusket: Dårlig ånde, krøllet tøj eller manglende soignering sender signal om ligegyldighed. Det ødelægger førstehåndsindtrykket.
Kom ikke for tidligt med kropskontakt: Hånd på låret eller for intime komplimenter virker grænseoverskridende. Vis respekt for tempo og tryghed.
Søger du en ny partner?
Gode steder til første date
Formålet med første møde er at tale sammen i ro og mag, uden at det føles for bindende. Det må gerne være lidt uforpligtende – men samtidig personligt nok til, at der kan opstå nærvær.
Her er 8 gode forslag til mødested:
Café med rolig stemning: Et hyggeligt sted med dæmpet musik og god kaffe. Gerne med mulighed for at sidde lidt afskærmet – så man kan tale uden at råbe.
Park eller byhave: En gåtur i grønne omgivelser skaber afslappet stemning og gør det nemt at afbryde, hvis energien ikke er der – eller fortsætte, hvis den er.
Kunstmuseum eller lokal udstilling: Et godt mødested for dem, der ønsker et fælles samtaleemne. Billeder eller skulpturer åbner for personlig snak.
Bibliotekscafé eller kulturhus: Roligt miljø, hvor mange seniorer færdes. Et trygt, neutralt sted med kulturel ramme og lav baggrundsstøj.
Torvehaller, gademarked eller plantesalg: Et afslappet mødested, hvor man kan gå lidt rundt og opleve noget sammen uden at skulle præstere i samtalen hele tiden.
Seniorklub-arrangement: Hvis man allerede færdes i klubmiljøet, kan et åbent arrangement være en naturlig ramme. Det føles mindre presset end en “date”.
Lokal havn eller søpromenade: Særligt i sommerhalvåret kan en rolig vandretur langs vandet skabe både afslapning og intimitet.
Museumscafé eller herregårdsmiljø: Et sted med atmosfære og historie – ideelt hvis man gerne vil vise lidt stil og tale om livets større emner.
Tip: Undgå steder med meget støj (for eksempel barer, stormagasiner, sportsbegivenheder) og steder, der kræver en stor investering (for eksempel dyre middage). Hold det let, åbent og trygt – især første gang.
Hvad skal der til?
Hvad synes du, der skal til for en perfekt date? Giv dine tip videre på Faglige Seniorers Facebook-side.
Først publiceret: fredag 18. juli 2025
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 19. august 2025 kl. 11:29
