Ny anbefaling fra styrelse: Brug mindst faktor 30
Solens stråler kan være hårde ved huden, og derfor kommer Sundhedsstyrelsen nu med nye anbefalinger. For at beskytte sig bedst muligt bør man altid bruge solcreme med mindst faktor 30.
Senest opdateret: mandag 17. marts 2025
Hvert år rammes over 20.000 danskere af hud- og modermærkekræft, og tallene er stigende.
Faktisk kan ni ud af ti tilfælde forebygges med bedre solvaner.
Derfor lyder opfordringen nu fra Sundhedsstyrelsen og andre eksperter: Brug højere solfaktor, søg skygge, og tag en solhat på, når solen står højest.
Anbefalingerne kommer fra Solgruppen, der blandt andet består af Kræftens Bekæmpelse, Dansk Dermatologisk Selskab og Sundhedsstyrelsen.
De råder nu alle til at vælge solcreme med mindst faktor 30 – uanset om man opholder sig i Danmark eller rejser sydpå.
Modermærkekræft er udbredt
“Mange smører sig ikke ind i solcreme i tilstrækkelige mængder, og derfor bliver beskyttelsen ofte lavere, end man tror. Med faktor 30 får man en bedre beskyttelse, selv hvis man ikke bruger den helt anbefalede mængde,” siger enhedschef i Sundhedsstyrelsen Kresten Breddam.
Danmark har i dag verdens næsthøjeste forekomst af modermærkekræft – kun overgået af Australien, hvor solen er langt stærkere.
Detailhandlen er allerede blevet orienteret om de nye anbefalinger, så forbrugerne kan få bedre vejledning, når de køber solcreme.
Solråd
1. Skygge
Du kan undgå meget af solens uv-stråling, hvis du søger skygge når solen er stærkest mellem kl. 12 og 15.
2. Solhat og tøj
Dæk bar hud til med tøj. Brug en bredskygget solhat, der dækker hoved og øre, og som skygger for ansigt og nakke. Brug solbriller.
3. Solcreme
De steder på kroppen, som ikke er dækket af tøj, bør smøres med solcreme. Brug solcreme med mindst faktor 30. Der smøres med rigelige mængder, en god tommelfingerregel er, at bruge én håndfuld solcreme til én krop.
Kilde: Sundhedsstyrelsen
Først publiceret: mandag 17. marts 2025
Artiklen er sidst opdateret mandag 17. marts 2025 kl. 12:10
