De 70-74-årige fører an: Flere seniorer end nogensinde dyrker motion
Flere seniorer end yngre voksne holder sig fysisk aktive – især med gåture, styrketræning og motion i fællesskab.
Senest opdateret: tirsdag 10. juni 2025
Danskere over 60 år er langt fra stillesiddende.
Ifølge en ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut er 69 procent af de 70-74-årige fysisk aktive. Det er en højere andel end blandt den samlede voksne befolkning, hvor tallet er 67 procent.
Undersøgelsen viser samtidig, at flere mænd i 2024 er aktive end tidligere – hele 64 procent – og at niveauet generelt er tilbage på det niveau, man så før corona.
Det er især gå- og vandreture, der lokker seniorerne ud.
Hele 67 procent angiver, at de går ture, og mange kombinerer det med styrketræning eller andre fitnessaktiviteter.
Styrketræning ligger på en klar andenplads med 25 procent, og både gymnastik og andre former for motion som aerobic og cirkeltræning er også populære – især i de ældste aldersgrupper.
Motivationen er sundhed – ikke nødvendigvis sjov
Det er ønsket om at holde sig i god form og være sund, der driver de fleste seniorer til at være aktive.
73 procent nævner netop dette som deres vigtigste grund. For 36 procent handler det også om fællesskab, og 30 procent nævner, at det skal være sjovt.
Men det sjove er ikke det vigtigste, forklarer Rasmus Bang Borup fra Idrættens Analyseinstitut:
“Selvfølgelig er det positivt, at de ældre har fokus på at holde sig friske og i god form, da vi ved, at det kan have indflydelse på både levealder og trivsel.”
Dårligt helbred spænder ben for nogle
Ikke alle seniorer er aktive, og for dem, der ikke er, er det primært helbredet, der holder dem tilbage.
25 procent angiver helbredet som den største barriere, mens 18 procent ikke ønsker at dyrke mere motion, end de gør i dag.
Kun få nævner økonomi, transport eller manglende tilbud som årsager.
Ifølge undersøgelsen tyder det på, at tilbuddene til seniorer generelt er tilgængelige og relevante, og at det ikke kræver særlige evner at være med.
Blandt danskere over 80 år ses også en positiv udvikling.
I 2007 var 49 procent af de 80+årige aktive – det tal er nu steget til 63 procent. Det tyder på, at mange har holdt fast i deres gode vaner, også op i alderen.
Dyrker du regelmæssigt motion eller sport?
Først publiceret: tirsdag 3. juni 2025
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 10. juni 2025 kl. 13:16
