Alt om udbetaling af dit efterlønsbidrag

Når du er tilmeldt efterlønsordningen, betaler du løbende efterlønsbidrag. Hvis du fortsætter med at arbejde, efter du har nået din efterlønsalder, kan du optjene en efterlønspræmie.

Jo mere du arbejder, jo højere bliver præmien.

Se, hvad der gælder for dig i forskellige situationer:

Jeg går på efterløn, når jeg når efterlønsalderen

Du får udbetalt efterløn fra din a-kasse og får ikke udbetalt en efterlønspræmie.

Jeg fortsætter med at arbejde, når jeg når efterlønsalderen

Fortsætter du med at arbejde, optjener du efterlønspræmie.
• Du optjener en præmieportion, hver gang du har arbejdet 481 timer, efter du har fået dit efterlønsbevis.
• Du kan maksimalt optjene 12 portioner, svarende til 5.772 timer. Det gælder også, hvis du har arbejdet flere timer.

Jeg er nået folkepensionsalderen og har ikke fået efterløn eller præmie

Du får dine indbetalte efterlønsbidrag udbetalt fra din a-kasse. Det sker automatisk til din NemKonto, når du når din folkepensionsalder. Du behøver ikke at ansøge om den.

Du kan maksimalt få 182.232 kroner, hvis du er fuldtidsforsikret (2025), og 121.488 kroner, hvis du er deltidsforsikret.
• En fuldtidsforsikret får 15.186 kr. pr. portion, mens en deltidsforsikret får 10.124 kr. pr. portion (2025).
• Du skal betale skat af beløbet, fordi du har fået skattefradrag for indbetalingen til efterlønnen.

Efterlønsbidrag eller skattefri efterlønspræmie?

Du kan ikke både få efterlønsbidraget udbetalt og skattefri efterlønspræmie.
Du har ret til at få udbetalt det beløb, som er det højeste.
Hvis du optjener 12 præmieportioner, hvilket svarer til 182.232 kr. (2025) som fuldtidsforsikret, vil beløbet overstige det beløb, som du kan du udbetalt i efterlønsbidrag.

Hvis du fx ikke optjener 12 portioner, så kan det være, at efterlønsbidraget er højere.

Jeg går ned i tid, når jeg når efterlønsalderen

Du kan supplere din lønnedgang med delvis udbetaling af efterløn. Det hedder fleksibel efterløn.
Du optjener samtidig en præmieportion, hver gang du har arbejdet 481 timer.

Du skal dog opfylde disse krav:
• Du skal vente 2 år med at gå på efterløn.
• Du skal arbejde 3.120 timer som fuldtidsforsikret eller 2.496 timer som deltidsforsikret, mens du venter med at gå på efterløn.

Jeg har fået tilkendt Tidlig Pension, senior- eller førtidspension

Du kan få udbetalt beløbet med det samme, og du skal betale 30 % i afgift.

Jeg er gået på efterløn og ønsker at skifte til Tidlig Pension

Hvis du er gået på efterløn inden 1. januar 2022, kan du få en kompensation ved at frasige dig efterlønnen og i stedet overgå til Tidlig Pension.
Du kan få et beløb på 2.919 kroner om måneden (2025) frem til din folkepensionsalder – minus en afgift på 30 %. Kompensationsbeløbet udbetales som et engangsbeløb. Der skal betales en afgift på 30 %.

Hvis du er gået på efterløn 1. januar 2022 eller senere, og efter 9 måneder skifter til Tidlig Pension, får du ikke udbetalt ubrugt efterlønsbidrag.
Hvis du har brugt mindre end 9 måneders efterløn, kan du få en del af dine ubrugte efterlønsbidrag udbetalt, hvis du stopper på efterløn. Du skal betale 30 % i afgift.

Jeg dør, før jeg har fået mit efterlønsbidrag

Dit efterlønsbidrag udbetales til boet, og der trækkes 30 % i afgift.

Tal med din a-kasse

Din a-kasse kan råde dig om, hvad der bedst kan betale sig for dig. Kontakt dem, hvis du har spørgsmål om efterløn og udbetaling af dit efterlønsbidrag.

Først publiceret: mandag 4. august 2025
Artiklen er sidst opdateret mandag 9. marts 2026 kl. 17:43