Hue eller ej: Mister du virkelig mest varme fra hovedet?

Det er en sejlivet påstand, at man mister op mod 90 procent af kropsvarmen fra hovedet.

Men det er faktisk ikke rigtigt, fortæller forsker og fysiolog Øystein Wiggen fra det norske forskningsinstitut SINTEF.

“Der er ikke større varmetab fra hovedet end fra resten af kroppen. Varmen, vi producerer, bliver transporteret rundt med blodet, og der vil altid strømme varmt blod til hovedet, uanset temperaturen,” siger han ifølge netdoktor.dk.

Myten stammer fra et gammelt forsøg

Forklaringen på den udbredte misforståelse skal findes helt tilbage i 1950’erne.

Her deltog soldater i et forsøg, hvor de blev udsat for kulde. Men mens kroppen var godt dækket til, var hovedet bar – og derfor mistede de selvfølgelig mest varme herfra.

Hvis det i stedet havde været benene, der var ubeskyttede, havde varmetabet været størst dér.

Det handler altså ikke om, hvor på kroppen du mister mest varme – men hvordan du er klædt på.

Tøjvalg har stor betydning

Du mister varme der, hvor kroppen ikke er godt isoleret.

Har du for eksempel en tyk jakke på, men stramme bukser eller tynde tights, vil en stor del af kropsvarmen forsvinde fra benene – også selvom du ikke nødvendigvis mærker det som kulde.

Faktisk har benene færre kulde-receptorer end overkroppen, og derfor kan de føles mindre kolde, selvom varmetabet er stort.

Luft og lag giver varme

Vil du holde på varmen, handler det derfor om at klæde dig med omtanke.

Løstsiddende bukser, lange underbukser og lag-på-lag skaber isolerende luftlag, som hjælper med at holde kulden ude.

Og ja, en hue er stadig en god idé – men ikke vigtigere end andet varmt tøj.

Først publiceret: onsdag 28. januar 2026
Artiklen er sidst opdateret mandag 9. marts 2026 kl. 13:04