Har du ondt i knæ, hofter eller led? Du er langt fra alene
Smerter i arme, ben og led bliver mere udbredte med alderen. Blandt personer over 65 år er mere end hver fjerde meget generet, viser en ny analyse. Se hvad du kan gøre ved smerter.
Senest opdateret: tirsdag 7. juli 2026
Ondt i knæene, hofterne, hænderne eller andre led er en del af hverdagen for mange seniorer.
Blandt de 65-74-årige svarer hver fjerde, at de inden for de seneste 14 dage har været meget generet af smerter eller ubehag i arme, hænder, ben, knæ, hofter eller led.
Andelen stiger til 27 procent blandt personer på 75 år og derover.
Det viser en ny analyse fra Arbejderbevægelsens Erhvervsråd, AE, på baggrund af Den Nationale Sundhedsprofil 2025.
”Smerter er blevet et stort problem for rigtig mange danskere. På tværs af smertetyper er der sket en stigning over de seneste 15-16 år,” siger Kristoffer Lind Glavind, chefanalytiker i Arbejderbevægelsens Erhvervsråd.
Smerterne stiger med alderen
Smerter i arme, ben og led bliver gradvist mere udbredte med alderen.
Blandt de 16-24-årige er 12 procent meget generet af denne form for smerter. Blandt de 45-54-årige gælder det 15 procent, mens andelen altså når op på 27 procent blandt de ældste.
Også ryg- og lændesmerter rammer mange seniorer. Her er 16 procent af de 65-74-årige meget generet, mens det gælder 21 procent af personer på mindst 75 år.
Færre ældre plages af hovedpine
Ikke alle typer smerter bliver dog mere almindelige med alderen.
Hovedpine falder markant. Mens 12 procent af de 16-24-årige er meget generet af hovedpine, gælder det kun 4 procent af de 65-74-årige og 3 procent af de 75+-årige.
Smerter i skulder og nakke topper omkring midten af arbejdslivet og bliver derefter mindre udbredte. Blandt de 65-74-årige er 13 procent meget generet, mens andelen blandt de ældste er 12 procent.
Over 300.000 seniorer har store gener
Opgjort i personer er omkring 315.000 danskere på mindst 65 år meget generet af smerter i arme, ben eller led.
Omkring 239.000 er meget generet af smerter i ryg eller lænd, mens cirka 161.000 har store gener fra skulder eller nakke.
Tallene kan ikke lægges sammen, fordi den samme person kan have flere typer smerter.
Flere danskere lever med smerter
I hele befolkningen er 919.000 danskere meget generet af smerter eller ubehag i arme, hænder, ben, knæ, hofter eller led.
Det svarer til næsten hver femte dansker over 16 år. I 2010 var det omkring hver syvende.
Kvinder er mere generet af smerter end mænd, og analysen viser samtidig en tydelig social forskel. Personer med korte uddannelser har oftere store smerter end personer med lange uddannelser.
Seniorer og smerter
Andel, der inden for de seneste 14 dage har været meget generet af den angivne type smerte eller ubehag.
| Alder | Arme, ben eller led | Ryg eller lænd | Skulder eller nakke | Hovedpine |
|---|---|---|---|---|
| 65-74 år | 24 % | 16 % | 13 % | 4 % |
| 75 år og derover | 27 % | 21 % | 12 % | 3 % |
| Hele befolkningen | 18,4 % | 16,3 % | 14,8 % | 7,7 % |
Tallene viser andelen, som inden for de seneste 14 dage har været meget generet. Kilde: AE på baggrund af Den Nationale Sundhedsprofil 2025.
Om undersøgelsen
Analysen fra Arbejderbevægelsens Erhvervsråd bygger på Den Nationale Sundhedsprofil 2025, hvor omkring 135.000 personer på mindst 16 år har svaret på spørgsmål om deres helbred.
Deltagerne er blevet spurgt, om de inden for de seneste 14 dage har været meget eller lidt generet af forskellige former for smerter og ubehag. Analysen fokuserer på dem, der har svaret, at de var meget generet.
Har du smerter?
7 tip: Det kan du gøre ved vedvarende smerter
Bliv undersøgt
Tal med lægen, hvis smerterne fortsætter, bliver værre eller begrænser din hverdag. Smerter kan have forskellige årsager, og behandlingen afhænger af, hvad der ligger bag.
Hold dig i gang
Ved langvarige smerter er fysisk aktivitet og træning en vigtig del af behandlingen. Det gælder om at finde en balance mellem aktivitet og hvile og øge belastningen gradvist.
Tilpas aktiviteterne
Fordel krævende opgaver over dagen, hold pauser, og undgå at bruge alle kræfter på gode dage. En mere jævn rytme kan gøre det lettere at bevare aktivitetsniveauet.
Prøv andre former for lindring
Varme, kulde, fysioterapi, massage og afledning kan i nogle tilfælde dæmpe smerterne. Hvad der virker, varierer fra person til person.
Tal med lægen om medicinen
Smertestillende medicin har ofte begrænset effekt på langvarige smerter. Medicinen bør derfor indgå i en samlet plan og løbende vurderes sammen med lægen.
Vær forsigtig med gigtmedicin
Midler som ibuprofen og andre NSAID-præparater kan blandt andet give mavesår, blødninger og påvirke nyrerne. Risikoen er særlig relevant for ældre, og længere tids brug bør aftales med lægen.
Søg hurtigt lægehjælp ved alarmsymptomer
Kontakt læge hurtigt ved pludselige eller meget stærke smerter, smerter efter et alvorligt fald, feber og påvirket almentilstand, ny kraftnedsættelse eller følelsesløshed. Ved rygsmerter skal man også reagere hurtigt på problemer med at holde på urin eller afføring.
Kilder: Patienthåndbogen på sundhed.dk og Medicin.dk.
Først publiceret: tirsdag 7. juli 2026
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 7. juli 2026 kl. 22:36
