Vrik med numsen: 10 overraskende ting du ikke vidste om dans
Vrik med numsen og tag fat i partneren. Dans er sundt og gør glad. Her er 10 svingende gode grund til at tage danseskoene på.
Senest opdateret: mandag 3. juni 2019
Når du pudser danseskoene, tager fat i partneren og vrikker med numsen – så får du et smil fra din krop.
For dans er sundt – både for din fysik og din mentale sundhed. Derfor er dans også en af de virkemidler, der bliver brugt, når personer med demens skal have en oplevelse.
Demensvenligt Danmark
Bag Demensvenligt Danmark står seks stiftende organisationer: Alzheimerforeningen, Dansk Sygeplejeråd, Ergoterapeutforeningen, FOA, KL og Ældre Sagen samt otte organisationer, der indgår i samarbejdet:
Faglige Seniorer, Danske Demenskoordinatorer, Danske Bioanalytikere, Danske Professionshøjskoler, Danske Fysioterapeuter, Pårørende i Danmark, Folkekirken og Socialpædagogerne.
• Over 100.000 mennesker lever med demens i Danmark. Heraf er omkring 4.500 under 65 år.
• Demens er den 4. hyppigste dødsårsag i Danmark.
• Det nationale demenssymbol blev lanceret i 2021 og symboliserer to hænder, der rækker ud mod hinanden.
• Det er et symbol, som mennesker med demens kan bære synligt eller diskret for at vise, at de kan have brug for en hjælpende hånd eller lidt ekstra tålmodighed.
•Demenssymbolet er udviklet i samarbejde med mennesker med demens og fagprofessionelle.
Læs mere om Folkebevægelsen for et demensvenligt Danmark på bevægelsens hjemmeside.
Her får du de 10 bedste grunde til at danse:
1. Nærvær
Vi kommer tættere på hinanden og oplever kontakt og nærvær.
2. Glæde
Dans skaber glæde.
3. Erindring
Dans skaber erindring.
4. Minder
Dans kan bane vejen til tidligere oplevelser.
5. Lykke
Dans og fysisk aktivitet udløser lykkefølelse (udløser endorfiner).
6. Samhørighed
Dans skaber samhørighed, fordi dine spejlneuroner aktiveres, når du ser nogle danse, så du bliver smittet af humøret hos den anden.
7. Musisk oplevelse
Det at observere dansende og få en musisk oplevelse giver også glæde.
8. Kroppen husker
Dansen ligger i vores dybe kropshukommelse (demens typisk rammer først korttidshukommelsen), vores krop husker trin og musik.
9. Fra passiv til aktiv
Mennesker, der er helt passive og sidder i en stol uden sprog, bliver tit deltagende.
10. Tæt kontakt
Dans tillader tæt, fysisk kontakt på en naturlig måde, og berøring udløser oxytocin, som giver både ro og følelse af fællesskab.
Først publiceret: fredag 25. maj 2018
Artiklen er sidst opdateret mandag 3. juni 2019 kl. 16:57
