Forskere vurderer, at cirka 290.000 danskere har præ­diabetes.

Prædiabetes: Sådan bremser du udviklingen

Prædiabetes er stadiet inden diabetes. Bliv klogere på, hvordan du undgår sygdommen.

Senest opdateret: mandag 12. august 2024

Prædiabetes er en tilstand, hvor blod­sukkeret er højere end normalt, men ikke så højt, at det endnu kan betegnes som type 2-diabetes.

Man kalder også præ­diabetes for et forstadie til type 2-diabetes. Når man har præ­diabetes, har man større risiko for senere at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Blodsukkeret stiger hos de fleste mennesker med alderen. Jo ældre man er, des større er sandsynligheden for, at man har prædiabetes.

Har man en meget høj alder, er det dog ikke sikkert, at man når at udvikle type 2-diabetes.

Prædiabetes øger ikke kun risikoen for at få type 2-diabetes. Forskere har fundet, at også risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme som blod­propper og hjerte­kramper er større, hvis man har præ­diabetes.

Kort om prædiabetes

  • Prædiabetes er en tilstand med forhøjet blod­sukker, der ikke er højt nok til at være type 2-diabetes. Symptomer på præ­diabetes er sjældne.
  • Prædiabetes fastslås ved et lang­tids­blod­sukker mellem 42-47 mmol/mol.
  • Livs­stils­ændringer kan sænke blod­sukker­niveauet og dermed risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
  • Årlig screening for type 2-diabetes anbefales, hvis man har præ­diabetes.

Kilde: Videncenter for diabetes

Symptomer

Prædiabetes giver som regel ikke fysiske symptomer. Man kan derfor sagtens have præ­diabetes uden at vide det.

Fordi prædiabetes øger risikoen for at få type 2-diabetes, bør man være ekstra opmærksom på symptomer på højt blodsukker som f.eks. stor tørst, øget tissetrang, utilsigtet vægttab og træthed.

Vend udviklingen

Prædiabetes kan behandles ved, at man sænker sit blodsukker.

Hvis du gør en aktiv indsats, vil du kunne sænke og normalisere dit blodsukker.

Det kan du gøre ved at:

  • Spise og drikke sundt.
  • Tabe sig i vægt, hvis man vejer for meget.
  • Motionere regelmæssigt/flere gange om ugen og dagligt bevæge sig minimum 30 minutter.
  • Stoppe med at ryge, hvis man ryger.

Man kommer ikke i medicinsk behandling for prædiabetes.

Når langtids­blodsukkeret ligger på et normalt niveau, vil man ikke længere blive vurderet til at have præ­diabetes og dermed have sænket sin risiko for at udvikle type 2-diabetes.

Kilde: Videncenter for Diabetes 

Først publiceret: onsdag 3. april 2024
Artiklen er sidst opdateret mandag 12. august 2024 kl. 15:38

Se, hvad vi ellers skriver om:

og
  • Gå ikke glip af nyheder fra Faglig Seniorer

  • Hidden
  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.