Dette vitamin bremser aldring
Et stort amerikansk studie har undersøgt et bestemt vitamins betydning for aldring. En dansk forsker kalder resultaterne lovende, mens en anden er mere skeptisk.
Senest opdateret: tirsdag 24. juni 2025
Over 1.000 personer over 50 år har i flere år deltaget i et studie fra Harvard University, hvor forskerne har undersøgt, hvordan D-vitamin påvirker kroppens aldring.
Ifølge forskerne viser resultaterne, at vitaminet beskytter en vigtig del af vores arvemateriale – nemlig de såkaldte telomerer, som sidder for enden af vores kromosomer og spiller en rolle for, hvor hurtigt vores celler ældes.
Dansk professor roser studiet
Professor og overlæge Tine Jess fra Aalborg Universitet vurderer, at undersøgelsen er veludført.
Hun peger på, at der i de seneste år er kommet mere og mere viden om, hvor vigtigt det er at have et passende niveau af D-vitamin i kroppen.
Det beskytter ikke kun knoglerne og immunforsvaret, men kan også mindske risikoen for sygdomme og forsinke aldring.
Hun siger:
“D-vitamin beskytter mod kræft og immunrelaterede sygdomme, og – som her vist – også mod ældning.”
Anden forsker: Resultaterne er ikke stærke nok
Men ikke alle eksperter er lige imponerede.
Morten Scheibye-Knudsen, der forsker i aldring ved Københavns Universitet, mener ikke, at studiet giver overbevisende beviser.
Han forklarer, at telomerer efterhånden bliver betragtet som en usikker måde at måle biologisk alder på, og at resultaterne derfor skal tages med forbehold.
Samtidig peger han på, at det videnskabelige tidsskrift, hvor studiet er udgivet, ikke hører til de mest anerkendte.
D-vitamin er stadig vigtigt
Selvom forskerne er uenige om styrken af det nye studie, er de enige om én ting: D-vitamin er vigtigt.
Kroppen bruger det blandt andet til at optage kalk, som styrker knoglerne, og vitaminet spiller også en rolle for et velfungerende immunforsvar.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne tager 10 mikrogram D-vitamin dagligt i vinterhalvåret, og nogle grupper bør tage det hele året.
Det gælder blandt andet personer, der sjældent får sol på huden.
Men det er ikke nødvendigt at tage mere end anbefalet. For meget D-vitamin kan nemlig gøre mere skade end gavn.
Hvordan forholder du dig til D-vitamin?
Først publiceret: fredag 13. juni 2025
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 24. juni 2025 kl. 10:59
