Når vi bliver ældre, fungerer tarmen mere trægt og har derfor brug for mere væske.

Din urin sladrer om dit helbred

Hvis din urin ændrer sig, kan det være tegn på sygdom, men også hænge sammen med noget, du har spist eller drukket.

Senest opdateret: fredag 12. august 2022

De fleste af os tisser adskillige gange i døgnet uden at skænke det en tanke.

Men vores urin fortæller, hvad vi har tilført kroppen af mad, drikke og lægemidler og afslører også en del om, hvordan vi har det.

Hold øje med farven

Gul til mørkegul urin:
Som regel tegn på at du har drukket for lidt – hvis det altså ikke er din morgenurin. Drik mere vand, hvis urinen er meget gul i løbet af dagen!

Rødlig urin:
Kan skyldes, at du har spist rødbeder, brombær eller rabarber, som kan farve din urin rød. Hvis ikke det er årsagen, kan det være blod i urinen, og så bør du gå til lægen og få det undersøgt.

Brun urin:
Kan være tegn på leverskader eller gulsot. Gå til lægen.

Uklar urin:
Kan være tegn på blærebetændelse.

Ildelugtende urin:
Kan være tegn på sygdom, for eksempel en urinvejsinfektion eller blærebetændelse. Måske har du spist noget, der får din urin til at lugte. Lugten kan skyldes medicin eller for eksempel asparges.

Kilde: Netdoktor.dk

Gode toiletvaner:

  • Tis ikke for ofte. Typisk vil din blære kunne rumme fem-seks deciliter, før du skal tisse, hvis du drikker 1½-2 liter om dagen. Det betyder, at du skal tisse hver 3.-4. time i dagtimerne.
  • Lyt til din krop – gå kun på toilettet, når du skal tisse, og ikke for en sikkerheds skyld på vej ud ad døren. Du kan risikere at få en blære med for lille kapacitet, hvis du tisser for ofte.
  • Giv dig tid under toiletbesøget og lad din blære tømme sig uden at presse.
  • Kvinder og piger skal tørre sig fra skridtet og bagud mod endetarmsåbningen for at undgå at føre bakterier fra tarmen hen til urinvejene.
  • Drik ikke lige før sengetid. Læg mærke til, hvad der virker vanddrivende på dig. Sukkerholdige drikke kan virke vanddrivende, ligesom rødvin, øl, te og kaffe.

Kilde: Netdoktor.dk

Først publiceret: tirsdag 9. august 2022
Artiklen er sidst opdateret fredag 12. august 2022 kl. 09:59

Se, hvad vi ellers skriver om:

og