Lægens råd: Samarbejde hen over midten – i hjernen
Strik eller spil et musikinstrument. Det er nogle af læge og aldringsforsker Henning Kirks råd til, hvad du kan gøre for at styrke samarbejdet mellem dine to hjernehalvdele - og gøre hjernen mere robust.
Senest opdateret: mandag 23. januar 2023
I 2022 er der blevet sagt og skrevet om en regering med samarbejde hen over midten.
Men i årtusinder har den menneskelige hjerne bevist, hvordan et sådant samarbejde på tværs foregår i praksis.
Henning Kirk
Henning Kirk er læge og aldringsforsker. Har skrevet flere bøger om aldring og hjerne og er en meget benyttet foredragsholder.
Hans nyeste bøger er “Godt nyt om gamle hjerner” (Gyldendal 2020) og "Musik & Alder" (Forlaget clemmerdu 2023).
Vores hjerne har nemlig en hjernebjælke (corpus callosum), som med 200 millioner nervetråde sørger for samarbejdet mellem de to hjernehalvdele.
Fleste celler som teenager
Når vi er børn, bruger vi overvejende én af de to halvdele til at løse diverse opgaver. Når vi skal svare på spørgsmål og løse praktiske opgaver.
Hjernen rummer flest nerveceller (neuroner), når vi er teenagere, men fra begyndelsen af voksenlivet løser vi i stigende grad opgaver ved, at de to hjernehalvdele samarbejder om at løse opgaverne.
Herved kan vi hele voksenlivet kompensere for, at hjernen totalt set rummer færre neuroner.
Musik og strik
Samarbejdet de to hjernehalvdele er mest udtalt, når det er opgaver, der kræver koordinering mellem højre og venstre hånd.
For eksempel når man spiller et musikinstrument eller hvis man strikker.
I dag kan dette påvises med hjernescanning. Man kan ganske enkelt iagttage, at hjernebjælken bliver tykkere hos musikere og hos personer, der strikker.
Hos musikere kan disse hjerneforandringer være med til at forklare, at hjernen bedre bliver i stand til at modvirke demensforandringer.
Hjernen bliver mere robust.
Hen over midten: Sådan gør du
Sådan styrker du hjernens samarbejde hen over midten
- hvis du er højrehåndet: brug venstre hånd mere ved trivielle opgaver. For eksempel rengøring, opvask, tandbørstning, havearbejde og så videre.
- brug begge hænder, når du leger med børnebørnene, spiller bold og lignenden.
- Spil et musikinstrument
- Strik!
- Prøv at øve dig i at skrive med venstre hånd (al begyndelse er svær!)
Først publiceret: mandag 9. januar 2023
Artiklen er sidst opdateret mandag 23. januar 2023 kl. 11:11
