Høretab: Den sociale isolation er den største udfordring
En ny rapport fra Københavns Universitet viser, at sociale fællesskaber er afgørende for mennesker med høretab. Høreapparater kan hjælpe, men den største udfordring er risikoen for social isolation.
Senest opdateret: mandag 13. januar 2025
Rapporten fra Sociologisk Institut på Københavns Universitet understreger, at det ikke kun handler om at give mennesker med høretab tekniske hjælpemidler.
Lige så vigtigt er det at sikre, at de bliver inkluderet i sociale fællesskaber. For mange er det nemlig følelsen af at stå udenfor, der gør hverdagen svær.
“Det er afgørende at udvikle miljøer, hvor alle med høretab kan deltage på lige fod med andre. Hvis det lykkes, kan høretabet stadig være en belastning, men det behøver ikke at føre til social isolation,” siger lektor Inge Kryger Pedersen, som har ledet forskningen bag rapporten.
Små tiltag kan gøre en stor forskel
Forskerne fremhæver, at selv små praktiske løsninger kan være med til at inkludere mennesker med høretab i fællesskabet.
Det kan for eksempel være at bruge bordmikrofoner, tale tydeligt eller placere borde i hestesko, så alle kan se hinanden.
Rapporten bygger på spørgeskemaundersøgelser og viser, at det er deltagelsen i de uformelle fællesskaber på arbejdet, i skolen eller i fritiden, der har størst betydning for livskvaliteten.
Sociale relationer vejer tungere end høretab
Rapportens data fra VIVE’s undersøgelse af levevilkår blandt mennesker med handicap viser en klar sammenhæng.
Når mennesker med høretab deltager aktivt i sociale sammenhænge, har de bedre trivsel end personer uden høretab, som har svært ved at være en del af fællesskaber.
Inklusionen i sociale fællesskaber har altså større betydning for livskvaliteten end selve høretabet.
Sådan kan du selv bryde ud af social isolation
Hvis du oplever, at høretab eller andre udfordringer gør det svært at være en del af fællesskabet, er der flere ting, du selv kan gøre for at mindske følelsen af isolation.
Her får du nogle konkrete forslag:
- Søg fællesskaber, der matcher dine interesser: Find aktiviteter eller grupper, der interesserer dig, som strikkeklubber, kor, bogklubber eller vandreture. Mange steder har tilbud til mennesker med høretab, hvor der tages højde for tydelig kommunikation.
- Bliv bedre til at tale om dine behov: Fortæl andre, hvad der kan hjælpe dig. Bed folk om at tale tydeligt, vende sig mod dig eller bruge hjælpemidler som mikrofoner. De fleste vil gerne hjælpe, hvis de ved hvordan.
- Brug teknologien: Apps som tekstning på mobilen, videoopkald eller online fællesskaber kan gøre det lettere at holde kontakten med andre. Teknologien kan fungere som en bro til fællesskaber, selv når det er svært at mødes fysisk.
- Vær opmærksom på dine tanker: Undgå at trække dig fra sociale situationer af frygt for at blive misforstået. Mind dig selv om, at andre ofte gerne vil inkludere dig, selvom det kræver lidt ekstra kommunikation.
- Søg støtte i en forening: Organisationer som Høreforeningen tilbyder rådgivning og sociale arrangementer, hvor du kan møde andre i samme situation. Her kan du få både støtte og inspiration.
- Vær tålmodig og tag små skridt: At bryde social isolation kræver tid og mod. Start med små ting, som at hilse på naboen, deltage i en enkelt aktivitet eller invitere en gammel ven på kaffe. Små skridt kan føre til større netværk.
Først publiceret: onsdag 4. december 2024
Artiklen er sidst opdateret mandag 13. januar 2025 kl. 10:28
