Chokolade kan mindske risikoen for udbredt sygdom
En ny undersøgelse viser, at et moderat indtag af chokolade kan være med til at reducere risikoen for hjerteflimmer. Det er dog vigtigt at spise chokolade med måde.
Senest opdateret: mandag 13. januar 2025
Næste gang du spiser et stykke chokolade, kan du nyde det med god samvittighed – så længe det ikke bliver til hele pladen.
Forskere har nemlig undersøgt data fra over 55.000 personer og fundet, at dem, der spiste chokolade mindst én gang om måneden, havde en lavere risiko for at udvikle hjerteflimmer.
Den største effekt blev set hos personer, der spiste chokolade to til seks gange om ugen, skriver Illustreret Videnskab.
Ifølge forskerne kan det skyldes de flavonoider, som findes i kakao, og som er kendt for deres gavnlige effekt på hjertet.
Moderation er vigtigt, da chokolade også indeholder sukker og fedt, forklarer forskerne bag studiet.
Moderation frem for overdrivelse
Selvom resultaterne er lovende, understreger eksperterne, at man ikke skal spise store mængder chokolade alene for at forebygge hjerteflimmer.
For meget sukker og fedt kan have den modsatte effekt og skade helbredet.
Derfor er det bedste råd stadig at nyde chokolade i moderate mængder som en del af en sund og varieret kost.
Det er også vigtigt at huske, at chokolade ikke er en mirakelkur.
En sund livsstil med en balanceret kost og regelmæssig motion spiller fortsat en afgørende rolle for hjertesundheden og for at forebygge hjerte-kar-sygdomme generelt.
Hvor meget chokolade spiser du?
Først publiceret: torsdag 9. januar 2025
Artiklen er sidst opdateret mandag 13. januar 2025 kl. 10:20
