En ældre kvinde sidder i en sofa med sine briller i den ene hånd og rører ved sit hoved med den anden og ser ud til at føle sig utilpas og muligvis opleve svimmelhed. Det hyggelige rum har orange puder og indendørs planter.

Svimmelhed kan have mange årsager.

Svimmelhed kan skyldes mere end bare balancen

Det kan føles både ubehageligt og foruroligende, når alting snurrer, og man mister fodfæstet. Mange forbinder svimmelhed med dårlig balance, men i virkeligheden kan der være flere forskellige årsager. Nogle af dem kan behandles ret enkelt.

Senest opdateret: mandag 2. februar 2026

Når man føler sig svimmel, oplever man ofte, at omgivelserne drejer rundt, eller at man selv er ved at vælte.

For nogle kommer det i korte glimt, mens andre døjer med det jævnligt.

Svimmelhed er ikke en sygdom i sig selv, men et symptom – og det kan skyldes alt fra øreproblemer til blodtryk.

Læs også Ørevoks kan måske afsløre frygtet sygdom længe før symptomerne

Øret spiller en vigtig rolle

Balanceorganet sidder i det indre øre og samarbejder tæt med både øjnene og hjernen.

Hvis der opstår ubalance i øret – for eksempel ved virus på balancenerven eller øresten – kan det give kraftig svimmelhed.

Mange oplever en særlig type svimmelhed, når de lægger sig ned eller vender sig i sengen.

Det skyldes ofte øresten, som kan behandles med enkle øvelser.

Blodtrykket kan få det til at sortne

En anden almindelig årsag er lavt blodtryk – særligt når man rejser sig hurtigt op fra en stol eller seng.

Det kan give en kortvarig svimmelhed, hvor det sortner for øjnene.

Det kaldes ortostatisk hypotension og rammer ofte seniorer, især hvis man tager medicin mod forhøjet blodtryk eller vanddrivende midler.

Læs også Du kan selv gøre noget ved forhøjet blodtryk

Synet og musklerne påvirker også balancen

Balancen afhænger også af synet og af kroppens evne til at mærke underlaget.

Dårligt syn eller svækkede muskler og led kan gøre det sværere at orientere sig og holde balancen, især i mørke eller på ujævnt underlag.

Derfor kan svimmelhed nogle gange afhjælpes med bedre briller, gangtræning eller en stok.

Hvornår bør man søge læge?

Hvis du ofte føler dig svimmel, eller hvis svimmelheden pludselig opstår sammen med hovedpine, synsforstyrrelser, kvalme eller talebesvær, skal du kontakte lægen med det samme.

Det kan i sjældne tilfælde være tegn på en mere alvorlig sygdom, som kræver hurtig behandling.

En ældre kvinde med kort gråt hår, iført en lyseblå skjorte, står med lukkede øjne og hænderne presset mod lænden, som om hun er foroverbøjet af kroppens advarselssignaler eller ubehag - en påmindelse om at lytte til sit helbred fra hoved til fødder.
Læs også Fra hoved til fødder: Kroppens advarselssignaler du aldrig må ignorere

Det kan du selv gøre

Mange former for svimmelhed kan afhjælpes eller lindres.

Træn balancen med daglige øvelser, rejs dig langsomt op, og sørg for at drikke rigeligt med væske.

Og husk: Du behøver ikke finde dig i at gå rundt og være svimmel – der findes hjælp at få.

Oplever du nogensinde svimmelhed i din hverdag?

Først publiceret: mandag 2. februar 2026
Artiklen er sidst opdateret mandag 2. februar 2026 kl. 14:10

Se, hvad vi ellers skriver om:

og
  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

  • Tilmeld nyheder fra Faglig Seniorer og vind en flaske 'Alder Bedste Bitter'

  • This field is hidden when viewing the form

Relaterede nyheder

Se flere