solen kan gøre dig syg

Skygge, solhat og solcreme er supervigtige i de rigtig varme sommerdage.

Her er 5 sygdomme, der rammer dig i varmen

Gør heden dig utilpas, føler du dig mat, har hovedpine og er svimmel? Så pas på, advarer Sundhedsstyrelsen: Du kan være ramt af en varmesygdom.

Senest opdateret: søndag 25. juli 2021

Når varmen når over på den glohede side af omkring de 30 grader, synes mange, at det er det skønt.

Men under solen lurer sygdommene.

Sådan undgår du varmekollaps

Ved ekstrem varme temperaturer er der følgende råd, så du undgår solstik og hedeslag:

  • Sørg for at drikke rigeligt med vædske - tre til fem liter i døgnet.
  • Drik ikke alkohol.
  • Sørg for at få salt - spis for eksempel chips og saltholdig mad.
  • Brug let, luftig og løstsiddende tøj.
  • Vær forsigtig med hård fysisk udfoldelse.
  • Sørg for skygge eller ophold dig i områder med gennemtræk eller air-condition.
  • Sørg for afkøling i vand (hav eller pool) - især ved længerevarende solbadning.

(Kilde: Netdoktor.dk)

Sundhedsstyrelsens hjemmeside advarer om 5 sygdomme, der rammer os, når det bliver varmt, og vi ikke passer på og sørger for at komme i skyggen og drikke rigeligt med væske.

Alvorligst er hedeslag og dehydrering, der i sidste ende kan medføre døden.

Men der er også andre sygdomme, der i første ombæring er milde og moderate. Men som du skal være opmærksom på, når termometeret stiger med himmelfart.

Her er 5 varmesygdomme, som Sundhedsstyrelsen gør opmærksom på.

1. Varmeknopper

Symptomer: Små røde kløende knopper i ansigt, på halsen, øvre del af brystet, under bryster og i lysken. Hos mænd kan der også komme knopper omkring pungen.

Knopperne skyldes øget svedproduktion i varmt og fugtigt vejr.

Knopperne kan optræde i alle aldre. Dog mest hyppigst hos små børn. Infektion med stafylokokker kan forekomme.

Behandling: Er der ingen infektion, forsvinder knopperne af sig selv.

Du kan undgå varmeknopper ved at søge ophold i kølige omgivelser. Hyppige brusebade og let tøj kan også hjælpe. Hud med knopper holdes tør.

2. Hævelse

Symptomer: Mest almindeligt at benene hæver, særligt anklerne. Årsagen er, at varmen får blodårerne i benene til at udvide sig, så der kommer væske og salt i vævet. Det giver hævelse.  Lidelsen er mest almindelig i begyndelsen af en varmeperiode.

Behandling: For det meste ikke nødvendig, da hævelserne forsvinder ved akklimatisering.

3. Kort besvimelse

Symptomer: Kort tab af bevidstheden eller svimmelhed i stående stilling kan opstå hos mennesker med hjertekarsygdom eller ved brug af vanddrivende medicin indtil personen har tilpasset sig varmen.

Behandling: Personen skal hvile sig på et køligt sted og placeres rygliggende med benene hævet for at øge mængden af blod der løber tilbage til hjertet. Personen skal i behandling hos læge, hvis situationen ikke forbedres.

4. Varmekramper

Symptomer: Smertefuld muskel- krampe, der typisk opstår i arme, ben og underliv. Varmekrampen opstår for det meste i slutningen af en vedvarende anstrengelse – for eksempel havearbejde eller motion.

Varmekrampe kan skyldes dehydrering opstået gennem kraftig svedproduktion og muskeltræthed.

Behandling: Personen skal hurtigst mulig hvile på et køligt sted. Udstræk muskler og giv forsigtig massage. Sørg for væske der indeholder salt. Det kan være Revolyt, der kan købes på apoteket eller en opløsning bestående af 1 liter vand tilsat 1-1½ teskefuld groft køkkensalt.

Læge skal kontaktes hvis kramperne varer længere end 1 time.

5. Varmeudmattelse

Symptomer: Intens tørst, svaghed, ubehag, angst, svimmelhed, besvimelse og hovedpine. Pulsen er svag, lavt blodtryk og vejret trækkes hurtigt og overfladisk. Ingen ændring i den mentale tilstand.

Varmeudmattelse kan skyldes mangel på vand og salt der er opstået på grund af høje temperaturer eller anstrengende fysisk aktivitet.

Behandling: Flyt personen til et køligt skyggefuldt rum eller et rum med air-kondition. Personen skal afklædes og lægges med benene hævet. Læg kolde, våde lagner, håndklæder eller andet på kroppen eller spray med kold vand. Vift med for eksempel en avis. Giv personen væske.

Hvis personen har kvalme og ikke drikker, skal læge/skadestue kontaktes, da det vil komme på tale at oprette væskebalancen ved at give væske ind i en vene.

Har personen temperatur over 39°C, er personen i svækket mental tilstand eller er blodtrykket lavt, skal personen behandles som ved hedeslag og overflyttes til hospital.

Læs mere om hvordan du forholder dig under hedebølgen på Sundhedsstyrelsens specielle hjemmeside om “varmt vejr”.

Solråd

1. Skygge

Du kan undgå meget af solens uv-stråling, hvis du søger skygge når solen er stærkest mellem kl. 12 og 15.

2. Solhat/tøj

Dæk bar hud til med tøj og anvend en bredskygget solhat, der dækker hoved og øre, og skygger for ansigt og nakke.

3. Solcreme

De steder på kroppen, som ikke er dækket af tøj, bør smøres med solcreme. Brug solcreme med mindst faktor 15. Der smøres med rigelige mængder, en god tommelfingerregel er, at bruge én håndfuld solcreme til én krop.

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Først publiceret: fredag 23. juli 2021
Artiklen er sidst opdateret søndag 25. juli 2021 kl. 15:16

Emner: