Kom i form Er du begyndt at bevæge dig anderledes? Se de 17 tegn på aldring og hvad du kan gøre Alderen sætter sine spor, men det betyder ikke, at du skal give afkald på styrke, balance og frihed i hverdagen.…
Sundhed og sygdom Se de 5 råd: Lev længere og sundere som senior Vil du leve længere og føle dig sundere? Små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel.
Kom i form Bente Klarlund: Gør en forskel for din sundhed på under et minut Få, intensive øvelser kan gøre en forskel for din sundhed, og øvelserne kan sagtens laves som en naturlig del af…
Sundhed og sygdom Her er danskernes nytårsforsæt: Vægttab og motion – hvad er dit? Frem med løbeskoene og mere salat til aftensmaden. Fire ud af ti danskere har et nytårsfortsæt - hvad er dit?
Sundhed og sygdom Se det på video: Få træning ind i rengøringen Når der nu alligevel står rengøring på programmet, hvorfor så ikke træne og styrke musklerne samtidig? Få tips til øvelser,…
Digital Disse pensionister kan nu få fysioterapi på video Pensionselselskab tilbyder nu pensionister hjælp hos en fysioterapeut online via video.
Sundhed og sygdom Her er 8 gode råd til dig med flere sygdomme Mange danskere har mere end én kronisk lidelse; det kaldes multisygdom. Her er 8 gode råd til dig, der lever…
Sundhed og sygdom Spænder usikkerhed ben for din træning? Sådan kommer du over det Hvis bare tanken om at dyrke motion giver dig sved på panden, skal du glemme alt om det lange perspektiv…
Kom i form Disse 5 muskler skal du træne hele livet Her er en guide til de vigtige muskler, som du bør træne hele livet for at bevare din funktionsevne, så…
Sundhed og sygdom Sådan påvirker smertestillende medicin din træning Overvejer du at tage smertestillende medicin før eller efter træning? Læs videre for at blive klogere på, hvordan smertestillende medicin…
Kom i form Kom i form: Sundhedsstyrelsen anbefaler disse 11 øvelser Her kan du læse om og se billeder af øvelser, som Sundhedsstyrelsen anbefaler seniorer.
Kom i form Sponseret indhold Gå en ekstra mil i kampen mod diabetes Diabetesforeningen har taget initiativ til et nyt vandrekoncept. Det hedder TeamWalk og er ganske gratis.
Kom i form Det opnår du ved at gå baglæns Der er en række sundhedsmæssige fordele ved at gå baglæns, som er værd at kende til.
Kom i form Løbeeksperternes startprogram: Ingen høj puls Løb uden om de værste benspænd og undgå opstartsskader. To eksperter guider dig igennem den første løbeuge.
Fritid Udskyd rollatoren med disse øvelser Hold dig gående uden hjælpemidler i længere tid ved at indføre disse simple øvelser i din hverdag.
