Sundhed og sygdom Her er 8 gode råd til dig med flere sygdomme Mange danskere har mere end én kronisk lidelse; det kaldes multisygdom. Her er 8 gode råd til dig, der lever…
Sundhed og sygdom Spænder usikkerhed ben for din træning? Sådan kommer du over det Hvis bare tanken om at dyrke motion giver dig sved på panden, skal du glemme alt om det lange perspektiv…
Kom i form Disse 5 muskler skal du træne hele livet Her er en guide til de vigtige muskler, som du bør træne hele livet for at bevare din funktionsevne, så…
Sundhed og sygdom Sådan påvirker smertestillende medicin din træning Overvejer du at tage smertestillende medicin før eller efter træning? Læs videre for at blive klogere på, hvordan smertestillende medicin…
Kom i form Kom i form: Sundhedsstyrelsen anbefaler disse 11 øvelser Her kan du læse om og se billeder af øvelser, som Sundhedsstyrelsen anbefaler seniorer.
Kom i form Sponseret indhold Gå en ekstra mil i kampen mod diabetes Diabetesforeningen har taget initiativ til et nyt vandrekoncept. Det hedder TeamWalk og er ganske gratis.
Kom i form Det opnår du ved at gå baglæns Der er en række sundhedsmæssige fordele ved at gå baglæns, som er værd at kende til.
Kom i form Løbeeksperternes startprogram: Ingen høj puls Løb uden om de værste benspænd og undgå opstartsskader. To eksperter guider dig igennem den første løbeuge.
Fritid Udskyd rollatoren med disse øvelser Hold dig gående uden hjælpemidler i længere tid ved at indføre disse simple øvelser i din hverdag.
Sundhed og sygdom Denne kombination styrker helbredet i alderdommen Hvis du er glad for din familie og venner, kan det bane vejen for en sund krop i livets efterår,…
Sundhed og sygdom 5 tips til motion efter jul Ovenpå en juletid, hvor den tunge mad fristede, kan det være svært for mange at begynde på motionen. Men med…
Sundhed og sygdom Kun for seniorer: Kom til bordtennis på Københavns Rådhus Er du over 60, og vil du vide mere om, hvad bordtennis kan gøre for dig og dit helbred? Så…
Kom i form Op på jernhesten: Cykelture booster din sundhed Fordelene ved at cykle er mange, som for eksempel styrke og en øget fedtforbrænding.
Kom i form Undgå at fare for hurtigt frem i træningen og skån din akillessene Ifølge en fysioterapeut er der ikke meget viden om, hvordan du forebygger skader i akillessenen. Men der er ting, du…
Kom i form Få mest muligt ud af din træning med den rette kost Betyder det noget for din træning, hvad du spiser? Og hvad er godt at spise? Få svaret her.
