Kom i form Styrk dine knæ med den rigtige træning Det er en god idé at bruge træningstid på både musklerne, knoglerne og brusken, hvis du vil have stærke knæ.
Sundhed og sygdom Har du prøvet denne sjove motionsform? Traditionel fitness er ikke for alle. Her er en alternativ motionsform, som kan gøre det lettere for dig at komme…
Kom i form Gå dig til et længere liv: Det kræver bare ti minutter om dagen En lille gåtur dagligt kan de sætte flere leveår i banken. Også selv om du er over 85 år.
Sundhed og sygdom Derfor er det en god idé at strække: Få 8 strækøvelser Ved at strække ud kan du opnå velvære samt forebygge skader og ubehag.
Sundhed og sygdom En simpel øvelse afslører din sundhedstilstand Hjørnestenen i sund aldring er gode muskler. En simpel øvelse med en stol kan afsløre din krops reelle sundhedstilstand.
Sundhed og sygdom Sådan kommer du i gang med motion efter ferien Det kan være en udfordring at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Få…
Sundhed og sygdom Derfor skal du lave hård styrketræning Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent…
Sundhed og sygdom 6 gode gå-tips Vi har samlet de bedste tips til, hvordan du kan komme ud på endnu flere gåture eller få inspiration til…
Transport Gode råd til cykelferien Her får du en guide til en sikker cykelferie, så du kan undgå, at styrt og cykeltyve forkorter ferien på…
Sundhed og sygdom Træn dine fødder stærke Vidste du, at du i alt har 40 muskler i fødderne? Her får du nogle enkle øvelser til at holde dine…
Sundhed og sygdom Sådan træner du balancen Ældre oplever ofte, at balancen vakler, men bare rolig; balancesansen kan nemlig trænes med enkelte øvelser.
Ildsjæle 79-årige Mogens cykler for andre Mogens er frivillig i Cykling uden alder. Han gør det for at glæde andre.
Sundhed og sygdom 5 råd til at holde hjernen sund og undgå demens Ligesom du kan holde kroppen sund ved at motionere og spise godt, kan du også gøre ting, for at holde…
Sundhed og sygdom Seniorernes sundhed: 3 ting der blinker rødt Mange ældre drikker for meget, bevæger sig for lidt og er ensomme. Ny stor rapport om danskernes sundhed skaber bekymring.
Fritid Topatlet på 75 år: De unge holder mig til ilden Ingela Bluhm er verdens hurtigste stafetløber. Hun træner med de unge for at presse sig selv og har knækket koden…
