Kom i form Kom i form: Sundhedsstyrelsen anbefaler disse 11 øvelser Her kan du læse om og se billeder af øvelser, som Sundhedsstyrelsen anbefaler seniorer.
Kom i form Sponseret indhold Gå en ekstra mil i kampen mod diabetes Diabetesforeningen har taget initiativ til et nyt vandrekoncept. Det hedder TeamWalk og er ganske gratis.
Kom i form Det opnår du ved at gå baglæns Der er en række sundhedsmæssige fordele ved at gå baglæns, som er værd at kende til.
Kom i form Løbeeksperternes startprogram: Ingen høj puls Løb uden om de værste benspænd og undgå opstartsskader. To eksperter guider dig igennem den første løbeuge.
Fritid Udskyd rollatoren med disse øvelser Hold dig gående uden hjælpemidler i længere tid ved at indføre disse simple øvelser i din hverdag.
Sundhed og sygdom Denne kombination styrker helbredet i alderdommen Hvis du er glad for din familie og venner, kan det bane vejen for en sund krop i livets efterår,…
Sundhed og sygdom 5 tips til motion efter jul Ovenpå en juletid, hvor den tunge mad fristede, kan det være svært for mange at begynde på motionen. Men med…
Kom i form Op på jernhesten: Cykelture booster din sundhed Fordelene ved at cykle er mange, som for eksempel styrke og en øget fedtforbrænding.
Kom i form Undgå at fare for hurtigt frem i træningen og skån din akillessene Ifølge en fysioterapeut er der ikke meget viden om, hvordan du forebygger skader i akillessenen. Men der er ting, du…
Kom i form Få mest muligt ud af din træning med den rette kost Betyder det noget for din træning, hvad du spiser? Og hvad er godt at spise? Få svaret her.
Sundhed og sygdom Er du enlig? Kom i gang med at vandre sammen med andre Vælg en tur, mød op og gå med. Så nemt er det at gå ture med Dansk Vandrelaug. Læs guiden…
Kom i form Her er Danmarks 11 nationale cykelruter I Danmark findes der et unikt netværk af cykelruter på 3.500 km, som består af 11 nationale cykelruter. Se dem…
Kom i form Uge 41: Kom til gratis svømmetræning i din svømmehal Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
Sundhed og sygdom Sådan holder du vægten når du har tabt dig Vi bliver mere inaktive, når vi taber os, viser ny forskning. Derfor kan det være nødvendigt med en ekstra indsats…
Sundhed og sygdom Guide: Sådan kommer du slidgigten til livs Hofterne har godt af, at man får brugt kroppen. Blandt andet gælder det brusken, som får næring ved forskellige former…
