Fritid Topatlet på 75 år: De unge holder mig til ilden Ingela Bluhm er verdens hurtigste stafetløber. Hun træner med de unge for at presse sig selv og har knækket koden…
Sundhed og sygdom Sådan får du nemt mere bevægelse ind i hverdagen Gør det til en vane at stå på tæer, mens du tager opvasken, skru op for musikken, og tag en…
Sundhed og sygdom Undgå at tælle får: Se 16 ting, der afgør din søvn Vi tilbringer en tredjedel af livet i sengen! Det er der vi lader batterierne op. Se de 16 ting, der…
Fritid Kæmpe guide: Vandring i naturen hitter Seniorer er blevet vilde med at vandre. Det er en nem og social måde at få motion på, og så…
Bolig Frygter du trapper? Se hvad du skal gøre Der sker hvert år mange ulykker, hvor danskere kommer til skade på trapper. Men trapper er ikke kun potentielle ulykkesfælder…
Kom i form Snyd dig til ekstra skridt hver dag Vil du gerne gå 10.000 skridt hver dag – eller måske endda mere? Her er gode råd til hvordan du…
Nyheder Ud på dansegulvet: Dans skærper hjernen Du bliver bedre til at huske og tænke logisk, hvis du går til dans to gange om ugen.
Kom i form Vil du tabe dig? Ud og gå en tur Der skal 16.000 skridt til hver dag, hvis du vil bruge vandreture til at tabe dig.
Kom i form 3 nemme øvelser: Vil du være mere smidig? Når vi bliver ældre, bliver vores krop mindre smidig. Men det betyder ikke, at vi bare skal lade stå til.…
Transport Sådan bliver du en sikker senior-cyklist Se de gode råd når du bevæger dig ud i trafikken på din cykel.
Fritid Er du til gå- og vandreture? Se de danske “Caminoer” Gå- og vandreture er populære som aldrig før, og der er hele seks Camino-ture på 21-175 km, du kan vælge…
Kom i form 64-årige Jørgen: Cykelhjelmen reddede mit liv Faglige Seniorer og Rådet for Sikker Trafik udlodder et gavekort til en cykelhjelm. Blot fire ud af 10 seniorer bruger…
Kom i form Seniorer elsker elcykler. Men kommer alt for ofte til skade på dem Man skal øve sig på sin nye elcykel et roligt sted, før man spurter ud i trafikken. Det er også…
Fritid Sikker på seniorcyklen: Af med stangen, mand! Ældre mænd falder alt for tit og kommer til skade, når de skal svinge benet over cykel-stangen. Som senior bør…
Kommentar Sund og rask: Først kostændring, så træning! Start med kostomlægning og korte gåture. Det giver vægttab, og så øges lysten til motion og træning, skriver Anders Bach,…
