Brian røg gennem håndvasken: Sådan undgår du fald på badeværelset
Et vådt gulv og et håndklæde uden for rækkevidde sendte næsten 65-årige Brian gennem håndvasken. Højre arm blev flænset og måtte lappes med 20 sting. Se, hvordan du gør badeværelset mere sikkert og mindsker risikoen for alvorlige skader.
Senest opdateret: onsdag 5. august 2026
Det tog kun et splitsekund.
Jeg fylder snart 65 år. I sommerferien gik det galt i familiens sommerhus, da jeg var i bad.
Håndklædet lå på håndvasken omkring en meter fra brusekabinen. For at nå det måtte jeg træde et skridt ud.
Her mistede jeg fodfæstet på det våde badeværelsesgulv.
Jeg faldt direkte ned i håndvasken, som smadrede under mig. Det knuste porcelæn rev undersiden af min højre arm op og efterlod to store, åbne sår.
Ringede straks 112
Ulykken skete i familiens sommerhus på Skarø ved Svendborg. Familien ringede straks 112.
Efter at have set skaderne på video vurderede alarmcentralen, at der ikke skulle sendes en helikopter over til øen. Jeg fik at vide, at jeg kunne tage færgen nogle timer senere. Til gengæld ville der holde en flextaxa klar på havnen, som kunne bringe mig til skadestuen.
Men på øen var en musikfestival netop ved at gå i gang. Familien fik fat i samaritterne, og en sygeplejerske fra samaritter-vagten tilså mig. Og med øens frivillige beredskab blev jeg bragt op til festivalen og samaritternes telt
Her syede sygeplejersken de to sår med i alt 20 sting.
Ud over sårene slap jeg med en trykket brystkasse samt arme og ben, der var slået blå og gule under faldet.
Det gør jeg anderledes næste gang
Ulykken har gjort Brian mere opmærksom på, hvor lidt der skal til, før en almindelig tur i brusebad pludselig ender galt.
”Jeg skulle bare række ud efter et håndklæde. Næste gang tjekker jeg badeværelset først og sørger for, at alt er inden for rækkevidde. Og så skal jeg bevæge mig langsommere. Alder gør klogere – og den grimme oplevelse ønsker jeg bestemt ikke gentaget,” fortæller Brian.
Ulykken viser flere af de farer, der gør badeværelset til et særligt risikabelt sted:
- Vådt og glat gulv
- Ting, der står uden for rækkevidde
- Et skridt ud af bruseområdet
- Hårde genstande og porcelæn, som man kan ramme
- Manglende greb at støtte sig til
Badeværelset er et risikabelt sted
Fald er den mest almindelige ulykke blandt ældre. Der findes dog ikke en nyere offentlig dansk opgørelse over, hvor mange seniorer der falder netop i badeværelset. Men en national klinisk retningslinje fra Sundhedsstyrelsen viser, at der i 2016 var 45.500 sygehuskontakter blandt personer over 65 år efter fald.
Næsten hver tredje havde fået et knoglebrud, og 13.600 blev indlagt i mere end 12 timer.
Udenlandske undersøgelser viser, at fald står bag langt de fleste skader i badeværelset. Risikoen opstår især under badet, på vej ud af bruseområdet og ved toilettet.
Skaderne kan blandt andet være knoglebrud, hovedskader, sår og skader på arme og skuldre.
8 tip: Sådan gør du badeværelset mere sikkert
1. Hav alt inden for rækkevidde
Læg håndklæde, sæbe og shampoo, så du kan nå det uden at strække dig, bukke dig eller træde ud på et vådt gulv.
2. Gør gulvet skridsikkert
Brug en skridsikker måtte eller strimler, der er beregnet og dokumenteret til anvendelse i vådrum. Ved renovering af dit badeværelse bør du vælge et gulv med dokumenteret skridsikkerhed.
3. Sæt faste greb op
Et solidt håndgreb ved bruseren og toilettet kan give støtte. Grebet skal monteres forsvarligt i væggen. En håndklædestang er ikke bygget til at bære din vægt.
4. Fjern løse måtter
Små badeværelsesmåtter kan glide eller folde sig under fødderne. Fjern dem, eller vælg en måtte med skridsikker bagside.
5. Overvej en badestol
Er du usikker på benene, kan en stabil badestol eller et fastmonteret klapsæde gøre badet mere sikkert. En håndbruser gør det lettere at bade siddende.
6. Tør vandet op
Vand i og uden for bruseområdet skal tørres op med det samme. Kontrollér også, at afløbet fungerer, så vandet ikke samler sig på gulvet.
7. Sørg for godt lys
Badeværelset og vejen til toilettet skal være ordentligt oplyst. Et natlys med bevægelsessensor kan mindske risikoen for fald om natten.
8. Bevæg dig langsomt
Undgå hurtige vendinger og pludselige bevægelser. Rejs dig langsomt fra toilettet, især hvis du bliver svimmel eller tager medicin, som påvirker balancen.
Træn kroppen – og få hjælp, hvis du er usikker
Et sikkert badeværelse kan ikke stå alene. Styrke- og balancetræning kan mindske risikoen for at falde. Svimmelhed, dårligt syn, blodtryksfald og medicin kan også påvirke balancen.
Har du været faldet flere gange eller føler dig usikker på benene, bør du tale med lægen. Kommunen kan desuden hjælpe med træning, hjælpemidler eller en vurdering af boligen.
Et fald kan også skabe frygt for at bevæge sig, men mindre aktivitet svækker musklerne og kan øge risikoen for et nyt fald.
Sørg for at kunne ringe efter hjælp
På badeværelset har de færreste telefonen med. Bor du alene eller er usikker på benene, kan et nødkald eller et vandtæt ur med alarm være en ekstra sikkerhed. Det er også en fordel, hvis døren kan låses op udefra.
Ring 112 ved kraftig blødning, hovedskade, bevidsthedstab, åndenød, stærke smerter, mistanke om knoglebrud eller hvis du ikke kan komme op.
På ferie? Tjek badeværelset, før du går i bad
Vær særlig opmærksom i sommerhuse, på hoteller og andre steder, hvor du ikke kender badeværelset.
Tjek, om gulvet bliver glat, om der er løse måtter, og hvad du kan støtte dig til. Læg håndklæde, tøj og toiletsager inden for rækkevidde, før du tænder for vandet.
En håndvask eller håndklædestang må aldrig bruges som støtte. De er ikke beregnet til at bære din vægt og kan gøre skaderne langt værre, hvis de går i stykker.
Tænk sikkerhed ved ombygning
Skal badeværelset i dit hjem renoveres, bør sikkerheden tænkes ind fra begyndelsen.
En bruseniche uden høj kant gør det lettere at komme ind og ud. Der bør også være plads til hjælpemidler og mulighed for senere at montere håndgreb eller et sæde.
Et fald bør ikke bare afskrives som et hændeligt uheld. Har du været faldet, oplever du svimmelhed eller er du blevet mere usikker på benene, bør du tale med lægen.
Kommunen kan også have tilbud om faldforebyggende træning eller hjælp til at gennemgå boligen.
Få flere råd om sikkerhed i din bolig? Få gratis nyhedsbrev fra Brian & Susanne her
Kilder blandt andet: Bolius, Sundhedsstyrelsen, sundhed.dk. og borger.dk
Har du haft en grim oplevelse med fald?
Har prøvet at falde og slå dig på et badeværelse? Fortæl om det for at advare andre på Faglige Seniorers Facebook-side.
Sådan bevæger du dig sikkert på badeværelset
- Tænd lyset, før du går ind.
- Gå langsomt og tag korte, sikre skridt.
- Undgå hurtige vendinger. Vend med flere små skridt.
- Hold fast i et solidt greb, når du går ind og ud af bruseområdet.
- Træd aldrig ud på gulvet med våde fødder. Tør fødderne først.
- Brug skridsikre badesko, hvis gulvet er glat.
- Sørg for, at håndklæde, sæbe og tøj er inden for rækkevidde.
- Stræk dig ikke efter noget, mens du står på et vådt gulv.
- Rejs dig langsomt fra toilettet eller badestolen.
- Sæt dig ned under badet, hvis du bliver svimmel eller er usikker på benene.
Den vigtigste regel er enkel: Stå stille, når du rækker ud efter noget. Hvis du ikke kan nå det uden at strække eller dreje kroppen, skal du først flytte fødderne og komme tættere på.
Ved Brians fald var situationen netop kombinationen af våde fødder, et skridt ud af brusekabinen og et håndklæde uden for rækkevidde.
”Jeg har lært, at man ikke skal række eller strække sig efter noget, mens man står våd i badet. Alt skal ligge klar og inden for rækkevidde. Og når jeg går ud af brusekabinen, sker det langsomt og med noget solidt at holde fast i,” siger Brian.
Først publiceret: tirsdag 4. august 2026
Artiklen er sidst opdateret onsdag 5. august 2026 kl. 05:11
