Kom i form Få mest muligt ud af din træning med den rette kost Betyder det noget for din træning, hvad du spiser? Og hvad er godt at spise? Få svaret her.
Sundhed og sygdom Er du enlig? Kom i gang med at vandre sammen med andre Vælg en tur, mød op og gå med. Så nemt er det at gå ture med Dansk Vandrelaug. Læs guiden…
Kom i form Her er Danmarks 11 nationale cykelruter I Danmark findes der et unikt netværk af cykelruter på 3.500 km, som består af 11 nationale cykelruter. Se dem…
Kom i form Uge 41: Kom til gratis svømmetræning i din svømmehal Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
Sundhed og sygdom Sådan holder du vægten når du har tabt dig Vi bliver mere inaktive, når vi taber os, viser ny forskning. Derfor kan det være nødvendigt med en ekstra indsats…
Sundhed og sygdom Guide: Sådan kommer du slidgigten til livs Hofterne har godt af, at man får brugt kroppen. Blandt andet gælder det brusken, som får næring ved forskellige former…
Kom i form Styrk dine knæ med den rigtige træning Det er en god idé at bruge træningstid på både musklerne, knoglerne og brusken, hvis du vil have stærke knæ.
Sundhed og sygdom Har du prøvet denne sjove motionsform? Traditionel fitness er ikke for alle. Her er en alternativ motionsform, som kan gøre det lettere for dig at komme…
Kom i form Gå dig til et længere liv: Det kræver bare ti minutter om dagen En lille gåtur dagligt kan de sætte flere leveår i banken. Også selv om du er over 85 år.
Kom i form Sådan bliver du klar til at løbe 5 kilometer Træningsplan på kun 4 uger gør dig klar til at løbe 5 kilometer til DHL Stafetten i København.
Ildsjæle 79-årige Mogens cykler for andre Mogens er frivillig i Cykling uden alder. Han gør det for at glæde andre.
Sundhed og sygdom Mæt uden mellemmåltider: Derfor skal du ikke smide kul i din krop Din krop er ikke designet til hurtig energi fra kulhydrater fra fødevarer som pasta, kager og sodavand. Se her hvordan…
Kom i form Undgå at falde: Træn din balance Alle er afhængige af en god balanceevne i deres normale dagligdag. Derfor er det vigtigt, at man holder den ved…
Nyheder Så har vi vundet endnu en OL-medalje Toer uden styrmand-parret, Frederic Vystavel og Joachim Sutton, blev nummer tre med tiden 6,19.88.
Fritid Kæmpe guide: Vandring i naturen hitter Seniorer er blevet vilde med at vandre. Det er en nem og social måde at få motion på, og så…
