Kom i form Brug kun 10 minutter: Enkle øvelser for energi og smidighed Disse øvelser kan forbedre balance, fleksibilitet, styrke og åndedræt, hvilket er særlig godt for seniorer.
Kom i form Bente Klarlund: Gør en forskel for din sundhed på under et minut Få, intensive øvelser kan gøre en forskel for din sundhed, og øvelserne kan sagtens laves som en naturlig del af…
Kom i form Har du også forsømt knibeøvelserne? Sådan træner du bækkenbunden bedst Musklerne i bækkenbunden holder styr på vandladningen og sikrer en sund rejsning for mænd. Alligevel mener forsker ikke, at danskerne…
Sundhed og sygdom 17 øvelser: Hold kroppen i form uden at bevæge dig ret meget Har du ikke lyst - eller mulighed - for at gå igang med et et stort træningsprogram, er her 17…
Kom i form Fysioterapeutens 5 gode råd: Sådan kan du træne i ferien Gigtforeningens fysioterapeut giver dig fem gode råd til, hvordan du kan holde træningen ved lige, mens du er på ferie.
Sundhed og sygdom Træn rigtigt og undgå at få krum ryg Der er en række negative sider ved at krumme for meget i ryggen, fortæller en fysioterapeut.
Fritid Udskyd rollatoren med disse øvelser Hold dig gående uden hjælpemidler i længere tid ved at indføre disse simple øvelser i din hverdag.
Fritid Du forbrænder måske mere fedt, hvis du træner på dette tidspunkt Fysisk aktivitet på det rigtige tidspunkt på dagen øger fedtforbrændingen, viser nyt studie fra Københavns Universitet og Karolinska Institutet i…
Kom i form Undgå at fare for hurtigt frem i træningen og skån din akillessene Ifølge en fysioterapeut er der ikke meget viden om, hvordan du forebygger skader i akillessenen. Men der er ting, du…
