Bente arrangerer stolegymnastik og passer biografen
80-årige Bente Grønbech vil ikke sidde med hænderne i skødet. Frivilligt arbejde giver indhold i tilværelsen.
Senest opdateret: mandag 16. februar 2026
Er er nogen, som kunne tænke sig at starte et stolegymnastikhold?”
Sådan blev der spurgt på Bente Grønbechs gymnastikhold. Hendes finger røg i vejret. Stolegymnastik havde hun ingen erfaring med, men det kunne vel læres.
”Vi er 2 til at passe stolegymnastikholdet hver tirsdag. Jeg underviser ikke, men bruger en dvd med øvelser, er tovholder og sørger for, at holdet kan køre, klarer det administrative og kommunikationen og hjælper de andre på holdet med øvelserne,” fortæller Bente Grønbech.
”Stolegymnastikholdet har en høj gennemsnitsalder, og mundtøjet er mere raskt end bentøjet hos de fleste, men vi får rørt os, hygget og snakket, og vi har det rigtig dejligt. Nu har det kørt i 4 sæsoner, og kun en gang har vi måttet aflyse. Når vi er færdige med gymnastikken, går vi ned i caféen, hvor vi kan købe smørrebrød eller kaffe og kage.”
Fællesskabet er drivkraften
Flere seniorer engagerer sig frivilligt – og fællesskab er den vigtigste drivkraft. En undersøgelse fra Faglige Seniorer med 4.500 deltagere viser, at syv ud af ti fremhæver samvær og fællesskab som hovedårsag til at blive frivillig, mens næsten lige så mange peger på ønsket om at hjælpe andre.
Flest seniorer er aktive i kultur- og fritidslivet og i sociale og humanitære indsatser. Mange oplever samtidig personlige gevinster. Næsten otte ud af ti fortæller, at frivilligt arbejde giver større glæde i hverdagen.
Stoleholdet er en af aktiviteterne i det kommunale projekt Paraplyen i Hundesteds gamle rådhus. Der foregår mange andre ting for dem, der er 60+ eller førtidspensionist.
Man kan blandt andet male, sy, læse, lave mad sammen, spille bordtennis og dyrke gymnastik. Ganske få er lønnet i projektet, og aktiviteterne bliver drevet af frivillige.
Fuld plade denne tirsdag
Denne tirsdag har Bente Grønbech fuld plade på aktiviteterne. Først går hun selv til gymnastik, så starter stoleholdet, og om aftenen har hun vagt i Hundesteds lokale biograf.
”Den lokale biograf lukkede. Det var en skam, og jeg gik ind i et projekt med at genåbne biografen. Vi nedlagde den ene af de 2 biografsale og lavede café i stedet, og vi er et hold af frivillige, der driver biografen og caféen. Jeg er med i bestyrelsen som kasserer,” fortæller Bente Grønbech.
”Så i aften har jeg 3½ times vagt, hvor jeg blandt andet sælger billetter og serverer kaffe og andet i cafeen. Jeg bestemmer selv, hvor meget frivilligt arbejde jeg vil påtage mig, men det er dejligt at være med til at skabe og drive noget, som andre har glæde af, synes jeg.”
Vigtigt med frivilligt arbejde
Bente Grønbech peger på det nødvendige i, at mange engagerer sig i frivilligt arbejde.
” Alle os frivillige er med til at holde hjulene i gang. Jeg tør slet ikke tænke på, hvad der ville ske, hvis alle frivillige stoppede. Det ville blive en trist tilværelse.”
”Men det er også en stor glæde for mig at være frivillig. Jeg har noget vigtigt at fylde ind i mine daglige timer som pensionist,” lyder det fra Bente Grønbech.
Bente om frivilligt arbejde
- ”Da jeg stoppede med at arbejde, så var jeg ikke noget mere, følte jeg. Nu er jeg i gang og har fået gode venner gennem arbejdet med biografen. Dem ses jeg med i fritiden.”
- Bente er tovholder på et stolegymnastikhold og er frivillig i den lokale biograf.
- Hun bruger i gennemsnit 8 timer om ugen på sit frivillige arbejde.
- Hendes råd er: ”Kast dig ud i det. Du kan lære noget nyt og få nye venner.”
Mød andre frivillige seniorer
Her kan du læse om andre seniorer, der er frivillige i mange forskellige foreninger og sammenhænge.
For de fleste gælder, at fælleskabet og det at gøre noget for andre, har stor betydning.
Marina bruger sin erfaring til at hjælpe andre
Henrik er igang hele tiden: Jeg kan lide at gøre noget godt for andre
Bente arrangerer stolegymnastik og passer biografen
Frivillig i arkivet: Ulla er med til at bevare historien
Frivilligt arbejde: Herdis hjælper udlændinge med at tale dansk
Paula skaber hygge og fællesskab i social café: “Den glæde opvejer alt andet”
Susanne har altid været frivillig: “Det er bare noget, jeg gør”
Frimærker og fællesskab: Poul arbejder frivilligt op til 50 timer om ugen
Britta fandt mening i pensionistlivet gennem frivilligt arbejde
Frisk luft og gode oplevelser: Evan kører med ældre i rickshaw
Først publiceret: mandag 16. februar 2026
Artiklen er sidst opdateret mandag 16. februar 2026 kl. 15:25
