Er type 2-diabetes virkelig kronisk – eller kan du blive rask igen?

“Type 2-diabetes er en kronisk sygdom.”

Hvis du – eller en du holder af – lever med diagnosen type 2-diabetes, har du sikkert hørt den sætning mange gange. Det er den forklaring, du får fra lægen, fra sundhedssystemet og fra patientforeningerne.

Og derfor giver det jo god mening, at man bliver undervist i, hvordan man “lærer at leve med sin sygdom”.

Men hvad nu, hvis jeg fortæller dig, at den sætning ikke behøver være sand? 

Med den erfaring jeg har i dag, efter at have rådgivet og arbejdet med hundredvis af mennesker med type 2-diabetes gennem de seneste 8 år, er jeg overbevist: Type 2-diabetes behøver ikke være en kronisk sygdom, der bare bliver værre og værre.

Et liv med eller uden medicin?

Jeg har mødt mange mennesker, som er kommet helt ud af deres diabetesmedicin. Og jeg har fulgt tæt med i den forskning, der viser, at det ikke er en tilfældighed.

Et af de mest opsigtsvækkende danske studier blev lavet i samarbejde med Chris MacDonald.

Her blev en gruppe personer med type 2-diabetes sat i intensiv fysisk træning. Efter bare tre måneder kunne næsten hver fjerde deltager lægge medicinen på hylden. Og efter et år havde 3 ud af 4 enten sænket eller helt sluppet medicinen. Det er markante resultater – og et klart bevis på, at sygdommen ikke nødvendigvis er uhelbredelig.

Og der er mere.

Et veludført studie fra Odense Universitetshospital viste, at personer, der spiste færre kulhydrater og mere fedt, fik et langt større fald i langtidsblodsukkeret end dem, der spiste efter de traditionelle kostråd.

I USA har det storstilede “Virta-projekt” dokumenteret, hvordan personer med diabetes kan normalisere deres blodsukker og reducere eller helt droppe medicinen – ikke i uger eller måneder, men i årevis – ved at ændre deres kost og livsstil.

Så hvorfor får vi stadig at vide, at sygdommen er kronisk?

Mit bud er, at vi har bygget hele systemet op omkring idéen om kronisk sygdom. Den almindelige behandling består primært af medicin og fedtfattig kost. Og når den tilgang ikke fører til, at sygdommen forsvinder, bliver det til en selvopfyldende profeti: “Se, sygdommen går jo ikke væk.”

Men det er ikke det samme som, at den ikke kan gå væk.

Den menneskelige krop er et mesterværk. Under de rette betingelser kan den hele sig selv, finde tilbage i balance – og ja, blive rask igen. Selv efter mange år med diabetes.

Hvis du har diabetes og ændrer din livsstil, så du får lavt blodsukker og slipper for medicin – er du så stadig syg? I mine øjne: nej.

Selvfølgelig kræver det, at du bliver ved med at passe på din krop og spise blodsukkerstabilt, så den ikke kommer i ubalance igen. 

En ny vej – uden operation eller bivirkninger

I sundhedsvæsenet anerkender man, at type 2-diabetes kan forsvinde efter en fedmeoperation – ofte allerede inden patienten har tabt sig ret meget. Det viser, at sygdommen ikke er permanent.

Men hvorfor skal vi vente med at hjælpe folk, til at skaden er akut?

Der findes også andre veje, som er mere naturlige. Og mere effektive. For eksempel at spise færre kulhydrater. Eller faste. Eller begge dele. Det er tilgange, jeg har set virke igen og igen.

Faktisk ser vi hos Triba, at 9 ud af 10 sænker blodsukkeret allerede inden for 3 til 6 måneder – og på den lange bane. Derudover kan langt de fleste reducere eller slippe medicinen helt. 

Det er en stor overraskelse for de fleste medlemmers almene læger, når de pludselig kommer med resultater, de ikke havde troet var mulige uden medicin.

Hvem skal du tro på?

Jeg forstår godt, hvis du er i tvivl. Det er svært at finde rundt i de mange modsatrettede råd og anbefalinger. Derfor er det vigtigt for mig og vores behandling i Triba at være helt uafhængige og ikke have nogen skjulte dagsordener. Vi vil bare gerne give dig den viden og støtte, du fortjener – så du kan tage beslutninger på et oplyst grundlag.

For nej – type 2-diabetes behøver ikke være en kronisk sygdom, der bliver værre og værre. Du har faktisk et valg. Det kræver viden, vilje og hjælp. Men det er muligt.

Måske er det på tide, vi begynder at kalde det, hvad det er: en sygdom, du kan blive fri af. Eller som jeg kalder det: der kan blive til ex-diabetes.

Har du fået diagnosen diabetes 2 eller har prædiabetes og har brug for vejledning til, hvordan du får dit blodsukker i balance? Du er altid velkommen til at kigge forbi Tribas hjemmeside, hvor jeg og mit dygtige team af diætister og læger er klar til hjælpe at dig godt på vej.

Først publiceret: tirsdag 17. juni 2025
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 17. juni 2025 kl. 13:52