Hvorfor får man type 2-diabetes? Sandheden de færreste kender til

Hver 10. dansker over 18 år lever med diabetes 2 – og mange ved det ikke engang. Oven i det har 1 ud af 10 prædiabetes. I dag er diabetes ikke blot en af Danmarks – men hele verdens – største og hurtigst voksende folkesygdomme. 

Men hvorfor oplever flere og flere mennesker at få forhøjet langtidsblodsukker, som kan føre til en lang række alvorlige komplikationer og følgesygdomme?

I denne artikel vil jeg forklare dig en af de skjulte sandheder bag, hvorfor mange får type 2-diabetes. På den måde kan du også forstå, at diabetes 2 ikke nødvendigvis behøver at blive betragtet som en kronisk sygdom, der kræver medicin resten af livet, som vi ellers er vant til. 

For hvad nu, hvis vi har taget fejl?

Hvorfor får man sukkersyge?

Type 2-diabetes blev engang kaldt “gammelmandssukkersyge”, fordi det næsten kun var ældre mænd, der fik diagnosen. Men i dag rammer sygdommen både mænd og kvinder – og endda børn og unge.

I sin kerne er det en sygdom, hvor kroppens celler bliver resistente over for insulin – det hormon, der skal hjælpe sukkeret fra blodet og ind i kroppens celler. Når cellerne lukker af, tvinges kroppen til at producere mere og mere insulin. Det skaber et forhøjet insulinniveau, som presser kroppen og over tid fører til, at blodsukkeret stiger – og diagnosen følger.

Men hvorfor bliver cellerne insulinresistente?

Kostråd eller kostrod?

Når det kommer til type 2-diabetes, har vi i årtier fået at vide, at sygdommen er kronisk og uundgåeligt forværres – især med alderen. Vi har fået besked på at følge de officielle kostråd og tage vores medicin. 

Rigtig mange mennesker har fulgt kostrådene – og alligevel ender de med for højt blodsukker og diagnosen type 2-diabetes. Faktisk er sygdomstallene eksploderet siden 80’erne, hvor rådene blev indført.

Hvordan hænger det sammen? Hvad nu, hvis det netop er disse råd og denne tilgang, der fastholder os i sygdom?

Sukker og stivelse spiller en stor rolle

Den mad mange af os spiser i dag, stimulerer konstant produktionen af insulin i kroppen: brød, pasta, kartofler, ris, juice, morgenmadsprodukter og søde snacks. Og selvom de officielle kostråd anbefaler “langsomt optagelige kulhydrater”, vil selv grove fuldkornsprodukter og frugt stadig hæve blodsukkeret og aktivere insulin.

Kombineret med for lidt bevægelse, stress og for få pauser mellem måltiderne, lever mange af os i en konstant tilstand af forhøjet insulin. Det er en usynlig belastning, der langsomt men sikkert trækker tæppet væk under kroppens balance.

Heldigvis behøver det ikke gå sådan.

Medicinen behandler symptomer – ikke årsagen

Når man får diagnosen type 2-diabetes, starter man ofte på blodsukkersænkende medicin. Men medicinen fjerner ikke årsagen – den skjuler symptomerne. Lidt som at skrue ned for brandalarmen, mens huset stadig brænder.

Og dermed fortsætter sygdommen i det skjulte.

Ifølge tal fra sundhed.dk har 50 procent af diabetespatienter brug for mere end ét medicinsk præparat 3 år efter de er begyndt at medicinere for diabetes. Efter 9 år har mere end 75 procent behov for mere end ét præparat.

Mange oplever, udover at skulle have stærkere medicin over tid, også at vægten stiger og livskvaliteten daler. Det føles som om kroppen svigter – men i virkeligheden har den brug for en ny strategi.

Der findes en naturlig vej ud af diabetes 2

Hos Triba arbejder vi med en helhedsorienteret tilgang, hvor vi hjælper kroppen tilbage i balance ved at fjerne årsagerne til insulinresistens. Det handler ikke om viljestyrke eller slankekure – men om at forstå, hvad kroppen har brug for for at hele.

Når vi hjælper mennesker med at spise og leve på en måde, der sænker både blodsukker og insulin, sker der ofte store forandringer på kort tid:

• Blodsukkeret falder
• Vægten går ned
• Energien stiger
• Behovet for medicin reduceres – og mange kan slippe den helt

Det er aldrig for sent

Uanset hvor længe du har haft type 2-diabetes, er der håb. Kroppen er utrolig til at hele – hvis den får de rette betingelser.

Vi har set helt almindelige danskere i alle aldre – lige fra 19 til 89 år – der har genvundet energien, trappet ud af medicin og fået en ny livskvalitet. Det kræver indsigt, støtte og blodsukkervenlig mad, der arbejder med kroppen – ikke imod.

Er du nysgerrig efter at vide mere om hvordan du kan spise dig til et lavere blodsukker og mere energi? Vores diætister har lavet en samling med 7 gratis opskrifter på lækker mad, der mætter, som du kan hente her. Derudover finder du også andre gratis fordele til dig, der læser med hos Faglige Seniorer.

 

Først publiceret: mandag 8. september 2025
Artiklen er sidst opdateret mandag 27. oktober 2025 kl. 16:10