Sundhed og sygdom Træn dine fødder stærke Vidste du, at du i alt har 40 muskler i fødderne? Her får du nogle enkle øvelser til at holde dine…
Sundhed og sygdom Sådan træner du balancen Ældre oplever ofte, at balancen vakler, men bare rolig; balancesansen kan nemlig trænes med enkelte øvelser.
Ildsjæle 79-årige Mogens cykler for andre Mogens er frivillig i Cykling uden alder. Han gør det for at glæde andre.
Sundhed og sygdom 5 råd til at holde hjernen sund og undgå demens Ligesom du kan holde kroppen sund ved at motionere og spise godt, kan du også gøre ting, for at holde…
Sundhed og sygdom Seniorernes sundhed: 3 ting der blinker rødt Mange ældre drikker for meget, bevæger sig for lidt og er ensomme. Ny stor rapport om danskernes sundhed skaber bekymring.
Fritid Topatlet på 75 år: De unge holder mig til ilden Ingela Bluhm er verdens hurtigste stafetløber. Hun træner med de unge for at presse sig selv og har knækket koden…
Sundhed og sygdom Sådan får du nemt mere bevægelse ind i hverdagen Gør det til en vane at stå på tæer, mens du tager opvasken, skru op for musikken, og tag en…
Sundhed og sygdom Undgå at tælle får: Se 16 ting, der afgør din søvn Vi tilbringer en tredjedel af livet i sengen! Det er der vi lader batterierne op. Se de 16 ting, der…
Fritid Kæmpe guide: Vandring i naturen hitter Seniorer er blevet vilde med at vandre. Det er en nem og social måde at få motion på, og så…
Bolig Frygter du trapper? Se hvad du skal gøre Der sker hvert år mange ulykker, hvor danskere kommer til skade på trapper. Men trapper er ikke kun potentielle ulykkesfælder…
Kom i form Snyd dig til ekstra skridt hver dag Vil du gerne gå 10.000 skridt hver dag – eller måske endda mere? Her er gode råd til hvordan du…
Nyheder Ud på dansegulvet: Dans skærper hjernen Du bliver bedre til at huske og tænke logisk, hvis du går til dans to gange om ugen.
Kom i form Vil du tabe dig? Ud og gå en tur Der skal 16.000 skridt til hver dag, hvis du vil bruge vandreture til at tabe dig.
Corona Guide til mountainbike: Sådan kommer du i gang Interessen for mountainbiking er steget under corona. Læs her, hvordan du kommer sikkert i gang - og hvor du overhovedet…
Kom i form 3 nemme øvelser: Vil du være mere smidig? Når vi bliver ældre, bliver vores krop mindre smidig. Men det betyder ikke, at vi bare skal lade stå til.…
