Tørst, træthed og tissetrang: Måske har du snigende sygdom
Type-2 diabetes er en snigende sygdom. Nogle af symptomerne er tørst, træthed og tissetrang. Derfor kan det være en god ide at få en test - før det er for sent. Med ændret kost og motion kan du blive sygdomsfri, skriver diabetiker og kostvejleder Anders Bach.
Senest opdateret: torsdag 13. juni 2024
Hvad er de første tegn på, at man har type-2 diabetes?
I mit tilfælde er det korte svar: Jeg tog en blodprøve.
Jeg havde ikke nogen forudgående advarselslamper, som blinkede rødt. Sygdommen var opstået langsomt og uden symptomer.
Men der er også andre eksempler på, at man oplever forandringer i kroppen og tegn på type-2 diabetes i en noget hurtigere udvikling.
De første mest almindelige symptomer
- Træthed
- Skal tisse oftere
- Tørst
- Vægttab
- Store udsving i blodsukker
- Svimmelhed
Symptomer på lavt blodsukker
- Sved
- Sitren
- Sult
- Sur
- Bleg
- Besvimelse
Langtidssymptomer
- Langsom sårheling
- Tåget eller nedsat syn
- Kløe i skridtet
- Dårligt blodomløb
- Inflammation
- Nedsat insulinfølsomhed
Sådan kom sygdommen snigende
Måske var der et eller andet som fik mig til at tage et sundhedstjek for type-2 diabetes.
SÅDAN! - medicinfri og ti kilo lettere
Anders Bach har udgivet bogen “SÅDAN! – medicinfri og ti kilo lettere”.
Bogen giver en enkelt anvisning på, hvordan kost kan forbedre ens helbred med sunde fødevarer. Spis dig mæt og smid de overflødige kilo.
"Den er læst af over 5.000 danskere og mange har fortalt mig, at bogen har ført til varige forbedringer af sundhed og livskvalitet. Det er ikke en kur, men en kursændring, som man kan holde i årevis," fortæller bogens forfatter Anders Bach.
Bogen koster 199 kroner og kan købes hos boghandlere - blandt andet HER
Det var i 2016. Jeg havde i en periode oplevet føleforstyrrelser i fingrene og træthed.
Men det, man hyppigst oplever, er tørst og trang til at tisse mere ofte end normalt. Disse to symptomer havde jeg slet ikke.
Det er med andre ord en sygdom, som kommer snigende, og måske bliver sygdommen først fanget i en blodprøve.
Det gør type-2 diabetes endnu mere lusket. Der er nemlig mange, som ikke får et tjek, før der allerede er et højt niveauer af sukker i blodet, som også bevirker, at der sukker i urinen.
Er det først på det tidspunkt, at man får sygdommen konstateret, er der lang vej tilbage til normalen – og der kan være sket skader på kroppen.
I 2018 var mit langtidsblodsukker – som måles med en blodprøve – oppe på 66 (må højst være 48). Og selvom jeg fik medicin, skulle jeg på det tidspunkt sættes op i dosis.
Smed medicin med kostomlægning og vægttab
Det var vendepunktet for mig. Jeg tog skeen i den anden hånd og fik tallet banket ned på 47 på tre måneder ved kostomlægning og vægttab.
Det føltes rasende godt, og siden har jeg ligget stabilt på det niveau. Og det er uden medicin.
Det er meget få gange på et år, at jeg oplever lavt blodsukker, fordi den mad jeg spiser, er med til at holde det stabilt. Så det kan faktisk være en god idé at blive undersøgt, så der kan sættes ind i tide.
Som det er nu – hvor jeg har rundet de 60 år – kan jeg klare udfordringen ved at være bevidst om, hvad jeg spiser.
Jeg vil understrege, at jeg ikke er medicinforskrækket. Medicin kan absolut være løsningen, når den røde lampe lyser.
Men de geniale mekanismer kroppen er udstyret med, kan få dig tilbage på sporet, så jeg siger som Hippokrates for 2500 år siden: “Lad din mad være din medicin, og din medicin være din mad”.
Det er stadig det mest rigtige og det mest naturlige.
Læs om blodprøver for diabetes på sundhed.dk
Anders Bachs klummer bygger på egne holdninger og erfaringer med livet som diabetiker.
Sådan måles dit blodsukker
Du kan få lavet en blodprøve hos din læge eller gøre det selv hjemme. Der findes flere muligheder i form af blodsukkermålere, du kan købe på apoteket.
Målingen foretages på følgende måde:
- Sprit området af hvor du vil prikke. For eksempel på siden af fingeren.
- Prik et lille hul ved hjælp af en fingerprikker og klem en bloddråbe frem
- Overfør én dråbe blod til en teststrimmel placeret i blodsukkerapparatet
- Aflæs resultatet på blodsukkerapparatet efter et øjeblik
Kilde:med24.dk
Anders Bach om sundhed
Læs flere af Anders Bachs klummer om kost, sundhed og motion i serien "Sund og rask".
Behøver du slankemedicin? Se hvordan du taber dig med disse simple råd
Sex, diabetes og alder: Sådan gør du
Stop med at faste: Brug i stedet disse simple råd til vægttab
Se de nemme tip: Sådan får du sunde fødder
For meget medicin? Her er de gode råd mod overforbrug
Får du din skønhedssøvn? Her er 11 gode råd til en god nat i sengen
Den store spiseguide: Skidt og kanel i julemåneden
Er kosttilskud en mirakelkur, der gør dit liv længere
Derfor skal du undgå sukker: Se de skjulte fælder
Pas på sukkeret: Sådan spiser du grønt - uden for meget frugt
Det vidste du ikke om kaffe: Så supersund er den sorte drik
Opdag 16 sunde og lækre alternativer til sommerens søde fristelser
Eksperter anbefaler middelhavs-kost mod diabetes: Dette skal du spise
De bedste tip til seniorer: Derfor er protein din krops superhelt
Sådan banker du dit kolesterol-tal i bund
Tørst, træthed og tissetrang: Måske har du snigende sygdom
Her er maden der holder dig sund, rask og rørig
3 gode råd: Sådan undgår du diabetes
Sådan holder du dig i topform gennem vinteren
Sådan forsøder du livet uden for mange kalorier
8 tip til lækre og sunde sommerhapsere
9 gode grunde til at spise mere kål
Mæt uden mellemmåltider: Derfor skal du ikke smide kul i din krop
Spar penge: Her er 3 kosttilskud du kan nøjes med
Medicin, corona og den sunde fornuft
Olie og fedt: Derfor skal du gøre som Sophia Loren
12 gode råd til et sundt nytårsforsæt
Opskriften på en fed jul med færre kalorier
Her er sukker-skurken: Alt det søde, der gør dig syg
Knæk nøden: Hvilke snacks er sunde og usunde?
Smør og gode olier: Derfor er det superfedt
Undgå at tælle får: Se 16 ting, der afgør din søvn
Sol, sommer og den syndige sprut
Spis mad som mormor lavede det
Træningstips til strandløver og badeprinsesser
Først publiceret: mandag 13. februar 2023
Artiklen er sidst opdateret torsdag 13. juni 2024 kl. 13:55
