Vær ikke præstationsfikseret - bløde kærtegn og masser af tid er godt.

Sex, diabetes og alder: Sådan gør du

Lad ikke sygdom og alder gå ud over dit sexliv. Se udfordringerne her - og få de skønne tip, der kan tænde flammen og få jer tilbage på lagnerne.

Senest opdateret: tirsdag 14. maj 2024

Kan man have et godt sexliv samtidig med at alder og diabetes sniger sig ind i soveværelset og leger med?

Ja, men det vigtigste er, at man får taget hånd om (!) de psykiske forviklinger som kan følge af at have fået en kronisk sygdom.

Få sund bog med rabat

Du kan nu få Anders Bachs bog  “SÅDAN! – medicinfri og ti kilo lettere” med stor rabat. Normalpris 199 kroner plus forsendelse. Specialpris for Faglige Seniorer: 165 kroner inklusiv forsendelse.

Bogen giver en enkelt anvisning på, hvordan kost kan forbedre ens helbred med sunde fødevarer. Spis dig mæt og smid de overflødige kilo.

“Den er læst af over 5.000 danskere og mange har fortalt mig, at bogen har ført til varige forbedringer af sundhed og livskvalitet. Det er ikke en kur, men en kursændring, som man kan holde i årevis,” fortæller bogens forfatter Anders Bach.

Køb bogen til rabatpris – KLIK

OBS: Når du skal betale, er der en blå tekst lige under prisen, hvor der står “Bruger du klippekort eller rabatkode”. Den skal du klikke på og skrive: Faglige Seniorer. Så falder prisen automatisk til 165 kroner.

Grunden til mandlig impotens vil ofte ligge i præstationsangst, usikkerhed og en stressfølelse, som kan ramme når en diagnose bliver en del af ens liv og hverdag.

Diabetes 2 ligger i den lave ende af skalaen og er jo ikke en pludselig opstået sygdom, ligesom slagtilfælde og blodpropper er.

Da der ikke behøver at forekomme åreforkalkning, som kan give rejsningsproblemer, er det netop ikke den fysiske formåen som pludselig svigter.

Men det kan tære på psyke og selvværd, så ideen om at være førsteelsker i bedste Casanova-stil lider et knæk.

Luk diabetes ude af soveværelset

Det er derfor ekstremt vigtigt ikke at opfatte en diabetes 2 som andet end en ændring i livet på grund af alder, genetik og livsstil.

Sygdommen kommer til mange, hvis man lever længe nok, og det bedste råd jeg kan give er: Lad det ikke blive en del af din identitet, men tag passende hensyn til den. Tag de piller/medicin der skal til, tag et kritisk blik ind i køkkenskabet og køleskabet – og følg de fornuftige anvisninger om kost og eventuelt vægttab.

Men derudover er det bedste man kan gøre for sig selv, sit sexliv og sin partner at lade som om diabetes 2 slet ikke er en del af ligningen – heller ikke i soveværelset, eller hvor I nu kan finde på at gøre det frække.

Creme kan få det til at glide

For kvinder kan der være tørhed forbundet med både diabetes og overgangsalder, selvom lysten faktisk er der.

Det er vist ikke raketvidenskab at finde frem til den lokale forhandler af god glidecreme – apoteket og Matas – eller måske bestille den på nettet.

Man skal hverken skamme sig over tørheden eller indkøb af løsningen. Det er bare sådan det er, og det er helt OK.

Og manden kan i øvrigt også få glæde af et ordentligt skvæt af “massageolien”, som nok skal hjælpe med til at få flagstangen på højkant.

5 udfordringer

De psykiske problemer som kan overvindes er:

  • Dårlig selvfølelse som følge af sygdom
  • Præstationsangst
  • Manglende lyst
  • Usikkerhed
  • Stress

5 du skal gøre: Helt naturligt

Den bedste måde at få fred med situationen er egentlig så ligetil:

  • Snak om de følelser, som rører sig omkring diagnose/sygdom og jeres alder.
  • Se på hinanden uden fordømmelse – det er i sig selv dejligt
  • Vær ikke præstationsfikseret – bløde kærtegn og masser af tid er godt
  • Det er ok at grine lidt af det hele
  • Søde kys er også værdifulde

Søde kærtegn og et klap bag i

Vi må ikke glemme de små søde kærtegn eller mundtlige tilkendegivelser om, at vi rent faktisk elsker den der gamle krage, som nu igen sidder og blunder lidt, mens “The Crown” løber hen over skærmen.

Sig det til hende, klap ham lidt bagi… måske ender I inde mellem lagnerne, og det bliver vi bare aldrig for gamle til.

Og nu er der heldigvis ikke noget som er “pinligt” længere, som det måske var i “gamle dage”.

Rigtig go’ lagengymnastik! Det er også sundt i sig selv.

Anders Bachs klummer bygger på egne holdninger og erfaringer med livet som diabetiker. 

Anders Bach om sundhed

Læs flere af Anders Bachs klummer om kost, sundhed og motion i serien “Sund og rask”.

Sex, diabetes og alder: Sådan gør du

Stop med at faste: Brug i stedet disse simple råd til vægttab

Se de nemme tip: Sådan får du sunde fødder

For meget medicin? Her er de gode råd mod overforbrug

Får du din skønhedssøvn? Her er 11 gode råd til en god nat i sengen

Den store spiseguide: Skidt og kanel i julemåneden

Er kosttilskud en mirakelkur, der gør dit liv længere

Derfor skal du undgå sukker: Se de skjulte fælder

Pas på sukkeret: Sådan spiser du grønt – uden for meget frugt

Det vidste du ikke om kaffe: Så supersund er den sorte drik

Opdag 16 sunde og lækre alternativer til sommerens søde fristelser

Eksperter anbefaler middelhavs-kost mod diabetes: Dette skal du spise

De bedste tip til seniorer: Derfor er protein din krops superhelt

Sådan banker du dit kolesterol-tal i bund

Tørst, træthed og tissetrang: Måske har du snigende sygdom

Her er maden der holder dig sund, rask og rørig

Vi er mere raske end vi tror

3 gode råd: Sådan undgår du diabetes

Sådan holder du dig i topform gennem vinteren

Sådan forsøder du livet uden for mange kalorier

8 tip til lækre og sunde sommerhapsere

9 gode grunde til at spise mere kål

Mæt uden mellemmåltider: Derfor skal du ikke smide kul i din krop

Spar penge: Her er 3 kosttilskud du kan nøjes med

Medicin, corona og den sunde fornuft

Olie og fedt: Derfor skal du gøre som Sophia Loren

12 gode råd til et sundt nytårsforsæt

Opskriften på en fed jul med færre kalorier

Her er sukker-skurken: Alt det søde, der gør dig syg

Knæk nøden: Hvilke snacks er sunde og usunde?

Smør og gode olier: Derfor er det superfedt

Undgå at tælle får: Se 16 ting, der afgør din søvn

Sol, sommer og den syndige sprut

Spis mad som mormor lavede det

Træningstips til strandløver og badeprinsesser

Medicin gør os mere syge

Først kostændring, så træning!

Vælt kostpyramiden

Først publiceret: mandag 13. maj 2024
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 14. maj 2024 kl. 13:14

Se, hvad vi ellers skriver om:

, , og
  • Gå ikke glip af nyheder fra Faglig Seniorer

  • Hidden
  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.