Sex, diabetes og alder: Sådan gør du

Kan man have et godt sexliv samtidig med at alder og diabetes sniger sig ind i soveværelset og leger med?

Ja, men det vigtigste er, at man får taget hånd om (!) de psykiske forviklinger som kan følge af at have fået en kronisk sygdom.

Grunden til mandlig impotens vil ofte ligge i præstationsangst, usikkerhed og en stressfølelse, som kan ramme når en diagnose bliver en del af ens liv og hverdag.

Diabetes 2 ligger i den lave ende af skalaen og er jo ikke en pludselig opstået sygdom, ligesom slagtilfælde og blodpropper er.

Da der ikke behøver at forekomme åreforkalkning, som kan give rejsningsproblemer, er det netop ikke den fysiske formåen som pludselig svigter.

Men det kan tære på psyke og selvværd, så ideen om at være førsteelsker i bedste Casanova-stil lider et knæk.

Luk diabetes ude af soveværelset

Det er derfor ekstremt vigtigt ikke at opfatte en diabetes 2 som andet end en ændring i livet på grund af alder, genetik og livsstil.

Sygdommen kommer til mange, hvis man lever længe nok, og det bedste råd jeg kan give er: Lad det ikke blive en del af din identitet, men tag passende hensyn til den. Tag de piller/medicin der skal til, tag et kritisk blik ind i køkkenskabet og køleskabet – og følg de fornuftige anvisninger om kost og eventuelt vægttab.

Men derudover er det bedste man kan gøre for sig selv, sit sexliv og sin partner at lade som om diabetes 2 slet ikke er en del af ligningen – heller ikke i soveværelset, eller hvor I nu kan finde på at gøre det frække.

Creme kan få det til at glide

For kvinder kan der være tørhed forbundet med både diabetes og overgangsalder, selvom lysten faktisk er der.

Det er vist ikke raketvidenskab at finde frem til den lokale forhandler af god glidecreme – apoteket og Matas – eller måske bestille den på nettet.

Man skal hverken skamme sig over tørheden eller indkøb af løsningen. Det er bare sådan det er, og det er helt OK.

Og manden kan i øvrigt også få glæde af et ordentligt skvæt af “massageolien”, som nok skal hjælpe med til at få flagstangen på højkant.

5 udfordringer

De psykiske problemer som kan overvindes er:

• Dårlig selvfølelse som følge af sygdom
• Præstationsangst
• Manglende lyst
• Usikkerhed
• Stress

5 du skal gøre: Helt naturligt

Den bedste måde at få fred med situationen er egentlig så ligetil:

• Snak om de følelser, som rører sig omkring diagnose/sygdom og jeres alder.
• Se på hinanden uden fordømmelse – det er i sig selv dejligt
• Vær ikke præstationsfikseret – bløde kærtegn og masser af tid er godt
• Det er ok at grine lidt af det hele
• Søde kys er også værdifulde

Søde kærtegn og et klap bag i

Vi må ikke glemme de små søde kærtegn eller mundtlige tilkendegivelser om, at vi rent faktisk elsker den der gamle krage, som nu igen sidder og blunder lidt, mens “The Crown” løber hen over skærmen.

Sig det til hende, klap ham lidt bagi… måske ender I inde mellem lagnerne, og det bliver vi bare aldrig for gamle til.

Og nu er der heldigvis ikke noget som er “pinligt” længere, som det måske var i “gamle dage”.

Rigtig go’ lagengymnastik! Det er også sundt i sig selv.

Anders Bachs klummer bygger på egne holdninger og erfaringer med livet som diabetiker. 

Først publiceret: mandag 13. maj 2024
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 14. maj 2024 kl. 13:14